Шта узрокује плакање без разлога?

физкес / Гетти Имагес

Плакање из ведра неба може се догодити из многих разлога. Чак и када се плач чини необичним, вероватно постоји неко логично објашњење. Депресија, на пример, може учинити да се осећате тужно и безнадно, остављајући вас да плачете наизглед ниоткуда.

Чак и најобичнији напади плача обично имају објашњење. Туга и осећања не излазе увек у предвидљивим обрасцима. Међутим, ако се плач који доживљавате осећа заиста изван левог поља, то би могао бити резултат основног проблема са мозгом. Иако будите уверени, ово објашњење је мало вероватно.

Шта узрокује плакање без разлога?

Ево зашто можда плачете више него обично.

Депресија

Депресија може изазвати низ симптома, укључујући:

• Проблеми са спавањем
• Промене апетита
• Питања концентрације
• Умор
• Губитак интереса за активности
• Болови у телу
• Безнађе
• Самоубилачке идеје

Депресија је честа и симптоми се могу разликовати од особе до особе. Неки људи могу доживети епизоде ​​наизглед необјашњивог плакања. Други могу да затекну како плачу више него обично.

Анксиозност

Према Центрима за контролу и превенцију болести, људи са депресијом чешће пате од других стања, попут анксиозних поремећаја.

Анксиозност је сложено стање које карактеришу осећања интензивне бриге, панике и страха у очекивању опажене опасности, а често су праћени другим физичким и когнитивним симптомима. Одређени људи са анксиозношћу могу се осећати преплављено и чешће ће плакати због наизглед свакодневних ствари.

Биполарни поремећај

Људи са биполарним поремећајем имају екстремне падове и падове. Уз ове непредвидиве промене расположења могу доћи и изливи осећања, укључујући плач. Нису сви са биполарним истим односом највиших и најнижих нивоа. Постоје две главне врсте биполарних, укључујући:

• Биполарни И укључује маничне епизоде ​​које трају најмање недељу дана и могу бити праћене одвојеним периодима депресивних епизода. Неки људи са овом врстом биполарних болести истовремено имају и маничне и депресивне симптоме.
• Биполарни ИИ укључује периоде депресије и хипоманије, где високи напони нису тако озбиљни као код биполарних И.

Неки људи могу имати симптоме биполарног поремећаја, али се не уклапају добро у ове категорије.

Хормони

Ваше сузе чине више од воде и соли. Постоје неки докази да емоционалне сузе (за разлику од суза насталих као реакција на зевање) садрже супстанце попут хормона и пролактина.

Хормонске промене могу објаснити зашто се чини да неки људи плачу без разлога. Понекад се очекују промене хормона. На пример, труднице могу лакше да заплачу. Поплава хормона због трудноће је типична.

Понекад су хормоналне промене које доводе до плача део основног стања, попут предменструалног дисфоричног поремећаја (ПМДД). ПМДД може изазвати:

• Плакање ниоткуда
• Претјерано плакање
• Расположење, депресија и анксиозност
• Промене апетита
• Надимање, грчеви
• Главобоље и болови у телу

Поремећај се обично дешава отприлике недељу дана пре менструације. Симптоми се обично смањују током менструације.

Неки људи се такође могу осећати емотивније током менструације због промена хормона.

Псеудобулбарни афекат (ПБА)

Неуролошка болест такође може изазвати плач без икаквог разлога. Када је плакање резултат поремећаја мозга, нема разлога за то, осим физичког стања. ПБА је симптом многих неуролошких болести, укључујући:

• Повреда мозга
• Тумор на мозгу
• Деменција
• Мултипла склероза
• Паркинсонова болест
• Удар

Људи са ПБА могу да доживе и друге насумичне емоционалне испаде, укључујући бес. Могуће су и брзе промене у емоцијама. На пример, прелазак од беса до смеха може се догодити код људи са ПБА. Ове емоционалне епизоде ​​су обично врло краткотрајне.

Како добити помоћ

Ако мислите да су ваши изрази осећања ван норме или прекомерни, треба да разговарате са медицинским радником или стручњаком за ментално здравље. Ако плачете без разлога и откријете да то омета ваше редовне активности, не устручавајте се да потражите помоћ.

Третмани за депресију, анксиозне поремећаје и друга стања менталног здравља могу да укључују:

• Терапија
• Лекови
• Групе за подршку
• Неуротхерапеутицс
• Комплементарне терапије, укључујући пажњу и вежбање

Често ће медицински радници препоручити комбинацију терапија за максималан ефекат.

Затражите помоћ ако сте у кризи

Ако размишљате да наштетите себи или другима, одмах потражите помоћ: Позовите вољену особу, пријатеља или Националну линију за превенцију самоубистава: 1-800-273-ТАЛК, која нуди бесплатну, поверљиву подршку 24 сата дневно . Или позовите 9-1-1 да бисте затражили хитну помоћ.

Како се снаћи

Постоји неколико начина за суочавање са менталним болестима. Тражење стручне помоћи је први корак. Професионалац вам може помоћи да откријете најбољу опцију лечења - да ли то укључује лекове, терапију, технике пажљивости или њихову комбинацију. Неким људима може бити корисно да се придруже групи за подршку.

Ако имате ПБА, можда ћете се борити са својим симптомима. Америчко удружење за мождани удар предлаже следеће механизме за суочавање:

• Отворена комуникација: Рећи другима о свом ПБА помоћи ће да се минимизира конфузија током епизоде.
• Ометање: Ако вам се чини да епизода предстоји, ометање вам може помоћи да умањите симптоме.
• Промена положаја: Промена положаја или положаја може вам помоћи у контроли епизода.
• Дубоко дисање: Вежбе дисања могу вам такође помоћи да прођете кроз епизоду.

Реч од врло доброг

Људи ретко плачу без икаквог разлога. Ако пуно плачете, осјећате се несигурно или ако сматрате да ваши емоционални испади узрокују проблеме у вашем свакодневном животу, можда је вријеме да посјетите љекара.

Неуобичајени плач може бити знак депресије, анксиозности или других стања. Срећом, већином узрока необјашњивог плача може се управљати и лечити.

Неки људи су, међутим, само емотивнији од других. Запамтите да је у реду плакати. Чак и ако вас нешто мање натера да оздравите, не морате да се стидите.

Ако ваш плач ремети ваше рутине, узрокује да се осећате неугодно или се дешава са другим симптомима, размислите о разговору са својим лекаром да бисте искључили основно стање.