Када се топлота нанесе на кожу, доводи до тога да више крви тече у подручје на које се наноси. Топлота утиче на кожу, као и на основна ткива испод коже. Колико дубоко ови ефекти путују зависи од врсте топлоте која се користи за лечење. На пример, грејна подлога може циљати само на „плитка“ ткива која су директно испод коже, док терапијски ултразвук може продрети у дубље мишиће.
Гурпал Сингх Датта / Гетти Имагес
Како топлота помаже болу
Када се проток крви повећа у одређено подручје тела, он са собом доноси кисеоник и хранљиве материје који могу помоћи у убрзавању процеса зарастања. Топлота помаже опуштању мишића, што може смањити неке врсте осећаја бола. Осећај врућине на кожи такође пружа нешто што се назива аналгетичким ефектом: мења перцепцију бола тако да не боли толико. Присуство топлоте на кожи такође може да умири.
Како користити топлоту за бол
Коришћење топлоте код куће може бити једноставно попут укључивања грејне подлоге или пуњења боце воде топлом водом. У ствари, за многе производе за грејање који су доступни на тржишту нису потребни ни утикач ни вода: јастучићи за грејање за једнократну употребу са ваздухом могу се носити цео дан, а затим бацити. Неке терапијске клинике користе умаке од парафинског воска, које се, додуше неуредно, могу купити за употребу код куће. Обично су резервисани за руке и стопала (физички је тешко „умочити“ доњи део леђа). Такође можете циљати многа различита подручја одједном топлотном терапијом намакањем у топлој купки или уласком у хидромасажну каду.
Кад год користите топлоту за ублажавање болова, веома је важно да будете свесни да не користите прекомерну топлоту или је не користите дуже време, јер она може довести до опекотина.
Када користити топлоту за бол
Топлота се може користити за ублажавање болова изазваних хроничним стањима мишића и зглобова. Таква хронична стања укључују:
- Артритис
- Стари ишчашења или уганућа
- Грчење мишића
- Укоченост мишића
Будући да топлота делује на ублажавање болова када се нанесе на кожу, може се користити и за друга стања хроничног бола. Заправо, многи људи у нашој терапијској клиници захтевају топлоту због стања нервних болова, као и болова у леђима изазваних проблемима са диском. Постоји мало доказа из истраживања који указују на то да коришћење топлоте побољшава ове услове; међутим, многи пацијенти и даље користе употребу топлоте за утеху.
Када не користити топлоту за бол
Иако употреба топлоте може бити корисна за лечење болова, постоје и ситуације када топлоту не треба користити за лечење болова. Топлина је најбоља за повреде или стања која нису у акутној фази. Другим речима, немојте користити топлоту на свежој повреди: могли бисте повећати оток, што у неким случајевима може повећати укупни ниво нелагодности. У тим случајевима је лед бољи избор. Такође, не бисте требали наносити топлоту на надражену кожу или отворене ране (укључујући резове који још увек зарастају). Коначно, људи са раком не би требало да користе топлоту за лечење болова, јер постоји шанса за повећан раст тумора.
.jpg)