Коришћење природних лекова против кашља

Кашаљ је рефлекс који помаже избацивању флегма и других иританса из грла и дисајних путева. На овај начин може бити корисно - али то не значи да није досадно. Бројни лекови који се продају без рецепта могу вам помоћи, али природни лекови против кашља се већ дужи низ година користе за смиривање овог симптома и олакшање, од којих ће вам неки можда бити корисни.

Забринути сте због новог коронавируса? Сазнајте више о ЦОВИД-19, укључујући симптоме и како се дијагностикује.

Напомена: У многим случајевима кашаљ се јавља као симптом краткотрајне болести, попут прехладе, бронхитиса или грипа. Хронични кашаљ, с друге стране, може бити узрокован астмом, хроничном опструктивном плућном болешћу (ХОБП) или дигестивним поремећајима попут рефлукса киселине.

Имајте на уму да, у неким случајевима, самолечење природним лековима против кашља или лековима без тражења медицинске процене може довести до погоршања вашег стања.

Душо

Не само да мед чини укусан додатак пићима и посластицама, већ је и почаствовани лек за упале грла. Густа конзистенција прекрива грло и одмах га умирује.

То је главни разлог што је толико користан за оне који пате од кашља. Према једној студији, може ефикасније ублажити ноћни кашаљ од плацеба.

Покушајте да додате две кашичице меда и исцеђени лимун у топлу воду или биљни чај. Такође можете само узети кашику меда самостално.

Деци млађој од годину дана никада не треба давати мед због ризика од ботулизма.

Ђумбир

Ђумбир, чест састојак већине кухиња, препун је антиинфламаторних и антитусивних својстава (за сузбијање кашља) која помажу у ублажавању кашља. Овај ароматични зачин разграђује и уклања слуз из плућа, чиме смањује кашаљ.

Једно истраживање је показало да је пречишћени ђумбир, када се стави у небулизатор, помогао људима да опусте дисајне путеве и смање кашаљ, нарочито сув кашаљ повезан са астмом.

Чај од ђумбира можете да направите код куће тако што ћете ољуштити и танко нарезати један комад ђумбира и додати га у три шоље кључале воде. Кувати око 10 минута, процедити и уживати у њему са мало меда и кришком лимуна.

Корен белог слеза

Корен белог слеза (Алтхаеа оффициналис) користи се хиљадама година за лечење кашља и упале грла. Као и мноштво биљака од сланице, корен белог слеза може помоћи у ублажавању сувог кашља.

Истраживања сугеришу да корен белог слеза може помоћи у ублажавању кашља. Једна студија показала је да пастиле и сируп од корена белог слеза успешно ублажавају сув кашаљ, обично у року од 10 минута.

Демулцентно биље помаже ублажавању упаљених ткива формирањем геластог филма преко слузнице, штитећи их од даље иритације. Друга зачудна биља за која је познато да помажу ублажити кашаљ укључују корен сладића (Глициррхиза глабра)и клизави брест (Улмус рубра).

За разлику од већине других биљака где бисте користили топлу воду, корен белог слеза најбоље је припремати хладном водом. Једноставно потопите кашику исецканог, осушеног корена (не у праху) у две шоље хладне воде. Нека одстоји преко ноћи или најмање четири сата у фрижидеру. Проциједите, а затим пијуцкајте чај по потреби.

Мајчина душица

Људи су користили мајчину душицу (Тхимус вулгарис) за ублажавање сувог надражујућег кашља вековима. Листови биљака садрже једињења за смиривање кашља, названа флавоноиди, која раде на смањењу упале и опуштању мишића грла који учествују у кашљању.

Нека истраживања сугеришу да употреба мајчине душице, самостално или у комбинацији са другим биљем, смањује кашаљ. Конкретно, бројна истраживања показују да комбинација мајчине душице, першуна (Оенотхера биеннис) и енглески бршљан (Хедера хелик) смањује учесталост и тежину кашља као и остале симптоме акутног бронхитиса.

Умирујући чај од мајчине душице можете направити тако што ћете 10 минута умочити 2 кашичице згњечених листова тимијана у 1 шољу кључале воде. Можете га пити какав јесте или, да бисте га учинили још ефикаснијим (и укуснијим), додајте мало меда.

Реч од врло доброг

Иако вам ови природни лекови могу пружити тренутно олакшање, једини начин да се истински лечи кашаљ је отклањање основног узрока. Будући да је кашаљ симптом многих различитих болести и стања, увек треба да контактирате свог здравственог радника ако вас кашаљ забрињава.