Шта су епсомске соли?

Епсомске соли су природна хемијска једињења која су научно позната као магнезијум сулфат. Названи су „солима“ због њихове кристалне хемијске структуре. Заправо, изгледају врло грубо као сол коју бисте пронашли у кухињи, али нису намењени за кување.

Намакање у соли Епсома одавно се рекламира као природни лек за болне мишиће, мање угануће, отечене ноге, надражену или љускаву кожу, мање модрице и укупну болност мишића или ментални стрес.

Шта су епсомске соли?

Епсомске соли су природно хемијско једињење названо по сланом извору у Сурреи-у у Енглеској. Научни назив за Епсом соли је магнезијум сулфат.

Користи

Соли епсома могу се додати води за упијање, узимати орално за лечење затвора или користити у козметичке сврхе.

Актуелно

Када се користе локално, соли Епсома се обично додају у топлу воду у кади за намакање целог тела или у каду за ноге или малу каду за лечење појединог дела тела.

Намакање соли епсомом често се користи за:

• Смири свраб од убода отровног бршљана и комараца
• Омекшајте кожу погођену псоријазом
• Очистите и ублажите лезије гениталног херпеса и ублажите свраб
• Ублажите бол и отицање артритиса
• Модрице и уганућа
• Залечите и очистите сузе или шавове у перинеуму након порођаја
• Ублажите мишићно-скелетни бол и осетљивост изазване фибромиалгијом
• Лечите урастао нокат
• Промовишите сан код особа са несаницом
• Ублажите бол због дијареје током хемотерапије
• Ублажите црвенило и бол од опекотина од сунца

Намакање у Епсомовим солима се рекламира као начин да се преокрене недостатак магнезијума, али нема доказа да се апсорбује кроз кожу. Ефикасније је додавање хране богате магнезијумом или узимање оралног додатка магнезијума уз надзор лекара.

Орално

Соли епсома одобрила је Америчка администрација за храну и лекове за употребу као осмотски лаксатив за ублажавање повремених затвора. Чисте Епсом соли (које не садрже мирисе или друге адитиве) одрасли и деца старија од 12 година могу узимати орално.

Типична доза соли Епсом за затвор је 2 до 4 кашичице растворене у 8 унци воде, не више од две дозе дневно. То би требало да резултира пражњењем црева у року од пола сата до шест сати, а ако се не догоди, можда би било пожељно потражити лекара.

Козметички

Третмани косе и тела помоћу соли Епсом укључују:

• Волумизатор за косу: Нанесите једнаке делове топлог регенератора за косу и Епсом соли на косу и оставите да делује 20 минута.
• Прање лица: Умешајте 1/2 кашичице Епсом соли у крему за чишћење за чишћење дубоких пора. Умасирајте на кожу, исперите хладном водом и осушите.
• Пилинг: Поспите Епсом соли на длан, навлажите их и нежно умасирајте у кожу. Ово можете испробати и са влажном кожом након туширања.

Последице

Епсомске соли треба користити са одређеним опрезом. Када се користе локално, могу исушити кожу, што може бити посебно проблематично у хладном времену и за људе са природно сувом кожом.

Започните са само мало соли (1/4 шоље) у кади и постепено повећавајте како се толерише. Пажљиво пратите кожу како не би исушила и обавезно је навлажите након натапања.

Узимајући се орално, Епсом соли могу изазвати дијареју, нелагодност и дехидратацију. Разговарајте са својим лекаром пре него што употребите Епсом соли као лаксатив ако имате болест бубрега, бол у стомаку, мучнину или повраћање или ако сте изненада имали промена цревних навика која траје дуже од две недеље. Епсомске соли не би требало да користе они који су на дијети са ограниченим магнезијумом.

Реч од врло доброг

Природни лекови су популарни из многих разлога, а соли Епсома нису изузетак. Упркос недостатку истраживања која подржавају корисност намакања у епсомским солима, постоје разне употребе епсомских соли за које се верује да су безбедне и ефикасне. Ако размишљате о употреби соли Епсом на било који други начин, осим као намакање за болне мишиће или за помоћ у опуштању, прво се побрините за доктора.