Анатомија лумбалне кичме

Доњи део леђа је део кичменог стуба који се састоји од лумбалне кичме, крижног костура и тртице.

Лумбална кичма је део ваших леђа који се састоји од пет костију названих пршљенови. Те кости помажу у обезбеђивању покретљивости и стабилности ваших леђа и кичменог стуба и тачка су везивања за многе мишиће и лигаменте. Проблеми са лумбалном кичмом могу проузроковати бол и ограничено кретање у леђима или боковима.

Анатомија

У нормалној, здравој кичми, пет лумбалних пршљенова слаже се један на други у центрираном поравнању. Иако сви пршљенови имају приближно исти облик, лумбалне кости су највеће. То је зато што носе већи терет који се преноси од врха главе доле до доњег дела кичме.

Још један разлог зашто су лумбалне кости веће од цервикалног и грудног пршљена је тај што морају бити велике и јаке да подржавају мишиће и кости током кретања. Лумбални део кичме је физички центар тела. Ово подручје је средиште за многе основне активности, укључујући равнотежу и стварање кретања (ходање и трчање, итд.) Захтеви за лумбални део су велики.

Изнад и испод сваког пршљена налази се интервертебрални диск. Диск служи као амортизер између сваке лумбалне кости. Лумбални пршљенови и дискови преузимају терет који се спушта кичмом, подржавајући тако тежину тела.

Стражњи део пршљена је сложенији, са избочинама и долинама, свака са сврхом која је интегрална за кичму. Кост се протеже од задњег дела пршљена да би се створили канали за живце, зглобови за стабилност и места везивања за мишиће. Ево листе:

• Спинозни процес
• Попречни процес
• Фасетни зглоб
• Ламина
• Педицле
• Парс интерартицуларис

Свака регија кичме повезана је са усмереном кривином. Нормална кривина лумбалне кичме је лордоза. Ово је крива напред која помаже у одржавању дискова и мишића у правилном поравнању. Лумбална кичма почива на крижној кости. Место њиховог сусрета назива се лумбосакрални зглоб или Л5-С1.

Функција

Једна функција лумбалне кичме је заштита корена лумбалног нерва. Ови живци путују од кичмене мождине до задњице и ногу. Лумбалне кости стварају канал где су живци заштићени.

Лумбална кичма такође служи као тачка везивања мишића. Латиссимус, илиоспоас и параспинали се причвршћују на различитим тачкама лумбалних костију, помажући им у њиховом померању.

Лумбална кичма такође служи за помицање тела. Покрети лумбалне кичме укључују:

• Флексија
• Продужење
• Ротација
• Сидебендинг

Ове покрете изводе мишићи прикачени у доњем делу леђа и могу се разликовати у зависности од снаге и флексибилности.

Услови

Постоји много стања која могу утицати на лумбалну кичму. То може укључивати:

• Лумбална стеноза
• Спондилолистеза
• Фрактура компресије кичме
• Ишијас
• Хернија диска
• Спазам мишића
• Дегенеративна болест диска

Сви ови услови могу резултирати губитком лумбалне покретљивости, болом и потешкоћама у толеранцији на седење или стојање.

Рехабилитација

Ако сте повредили лумбалну кичму, можда ћете осетити различите симптоме, укључујући, али не ограничавајући се на:

• Бол у леђима
• Болови у куковима, бутинама или ногама
• Губитак покретљивости леђа
• Слабост у леђима, куку или нози
• Утрнулост или трнци у куку, бутини или нози

Ако имате било који од ових симптома, одмах треба да посетите лекара. Они могу дијагностиковати ваше стање и добити прави третман.

Лечење проблема са лумбалном кичмом обично укључује комбинацију вежби истезања и јачања. Ове вежбе могу да укључују:

• Лумбални притисци
• Нагиб карлице
• Лумбална флексија
• Ишијатични нерв се протеже
• Вежбе за стабилизацију лумбалног дела

Сарадња са киропрактиком или физиотерапеутом може бити у намери да обезбедите да радите исправне ствари за кичму. Ваш специјалиста вам такође може показати како да одржавате правилно држање тела како бисте спречили будуће проблеме са лумбалном кичмом.

Већина епизода болова у леђима се решава у року од неколико недеља од почетка. Можете очекивати да се нормализује у року од месец дана или мало више. Ако симптоми и даље трају, обратите се лекару; можда ће вам требати други третмани као што су ињекције или хируршки захвати за лумбалну кичму.

Разумевање основне анатомије 5 лумбалних костију које чине доњи део леђа може вам помоћи да добијете прави третман и негу леђа.