Преглед мамурлука

Мамурлук је често стање које се јавља сатима након конзумирања алкохола. Када имате мамурлук, можете осећати главобољу, мучнину или вртоглавицу. Ефекти обично почињу сатима након узимања алкохола и могу трајати цело јутро или чак неколико дана.

Мамурлуци се обично јављају послетешкаконзумирање алкохола. Али симптоме можете имати након конзумирања само једног или два пића претходне ноћи, док други пут можда нећете доживети мамурлук чак и након конзумирања великих количина алкохола. Иако постоје разлике у начину на који људи доживљавају мамурлук, ове разлике се не разумеју и нису повезане са отпорношћу или толеранцијом на алкохол.

Генерално, мамурлук је изузетно непријатан, али не и опасан. Иако се они обично сами решавају након неколико сати, постоје неке стратегије за управљање мамурлуком.

Мамурни симптоми

Медицински термин за мамурлук јевеисалгиа,што је комбинација грчке речи за бол и норвешке речи за „немир услед разврата“.

Постоји неколико препознатљивих ефеката мамурлука. Пошто је пијење често вечерња активност, мамурлук се обично описује као ефекат „после јутра“. Међутим, мамурлук можете имати у било које доба дана - обично почињу између три и десет сати након пијења.

Уобичајени симптоми мамурлука укључују:

• Главобоља
• Осећам да те трче доле
• Лош осећај општег благостања
• Фотофобија (аверзија према светлости)
• Фонофобија (повећана осетљивост на звук)
• Болно у целом телу
• Пролив
• Губитак апетита
• Дрхтање или дрхтање
• Умор
• Мучнина и повраћање

Ове ефекте можете приметити након што пијете алкохол, а затим спавате неколико сати. Генерално, мамурлук карактерише нелагодност - и можда ћете желети да останете у кревету цео дан. Мамурлук понекад може бити озбиљнији и може проузроковати здравствене проблеме који захтевају медицинску помоћ.

Мање уобичајени ефекти мамурлука којима је можда потребна медицинска нега укључују:

• Мождана магла (потешкоће у размишљању)
• Вртоглавица (посебно након устајања)
• Неспретност
• Тахикардија (убрзани пулс и пулс)
• Хипотензија (низак крвни притисак)
• Хемоптиза (кашаљ крви) или хематемеза (повраћање крви)

Ови ефекти могу започети док још увек пијете и могу трајати дуже од типичних ефеката мамурлука. Без медицинског третмана, могли бисте пасти, изгубити свест или развити здравствене компликације због ових одложених ефеката алкохола.

Узроци

Неколико фактора доприноси мамурлуку. Алкохол има привремене и дугорочне ефекте на тело. Привремени ефекти укључују тренутне и одложене ефекте - мамурлук је узрокован одложеним дејством алкохола.

Иако постоје мале разлике у томе колико брзо или полако различити људи метаболизирају алкохол, физиологија мамурлука је врло слична између једне и друге особе.

Узроци мамурлука укључују:

• Дехидрација: Алкохол спречава реапсорпцију воде у бубрезима, узрокујући губитак течности у урину.
• Васкуларне промене: Алкохол изазива вазодилатацију (ширење и опуштање крвних судова).
• Измене неуротрансмитера: Алкохол повећава деловање гама-аминобутерне киселине (ГАБА), неуротрансмитера у мозгу који успорава мождану активност.
• Хормонски ефекти: Алкохол модулира антидиуретички хормон (АДХ), хормон који стимулише бубреге да апсорбују течност.
• Токсичност на алкохол: Различити алкохолни адитиви и метаболити могу бити тешки за тело да се метаболишу и могу бити токсични.
• Одвикавање од алкохола: Поред директних ефеката алкохола, одвикавање од алкохола такође може проузроковати ефекте који доприносе мамурлуку.
• Ефекти на јетру: Конзумација алкохола може имати тренутни ефекат на вашу јетру. Јетра је укључена у метаболизам већине хранљивих састојака, детоксикацију тела и активирање неколико витамина. Када је јетра оштећена, могу се развити пробавни симптоми, слабост енергије и когнитивни (мисаони) проблеми.

Са гутањем алкохола, ефекти на јетру су углавном дугорочни ефекти који се не примећују све док године оштећења јетре не проузрокују отказивање јетре. У неким случајевима, међутим, одложени краткорочни ефекти могу бити симптоматични.

Комбинација ових физиолошких ефеката алкохола може изазвати неколико симптома мамурлука.

На пример, главобољу изазивају васкуларне промене алкохола у мозгу и дехидратација. Вртоглавица се погоршава токсичношћу на алкохол, као и дехидратацијом. Умор и болови у мишићима узроковани су повлачењем алкохола и дехидратацијом, а гастроинтестинални (ГИ) симптоми су посредовани директним деловањем алкохола на ГИ систем, као и хормоналним и неуротрансмитерским променама.

Тешки ефекти

Није потпуно јасно зашто мамурлук може бити повезан са проблемима попут хипотензије и тахикардије. Дехидрација и абнормалности електролита могу довести до ових ефеката, али могу допринети и други фактори, попут токсичности на алкохол.

Пијани против мамурлука

Не морате нужно бити пијани да бисте имали мамурлук, а постоје разлике између пијанства и мамурлука. Већина људи има недостатак инхибиције (смањени социјални филтер или одговарајуће границе), смањену координацију и споро време реакције када су пијани. Повећање деловања ГАБА повезано са алкохолом доприноси овим ефектима.

Када имате мамурлук, бол и нелагодност су истакнути, док промене понашања повезане са пијанством обично још увек нису присутне.

У неким случајевима, симптоми мамурлука могу почети пре него што се ефекти алкохола повуку. То је обично резултат јако узимања алкохола или метаболичких проблема (као што су отказивање јетре или бубрега).

Лечење

Не постоји лек за мамурлук, али постоје неке стратегије лечења. Чекање је обично најчешћи начин бављења мамурлуком, јер се они сами решавају.Међутим, можда нећете желети да спавате цео дан - или ћете можда морати да идете на посао или у школу.

Постоје приступи лечењу који могу ублажити неке од тешких ефеката мамурлука. Поред одмора, можете да пијете течност, једете умерено и преузимате и лекове без рецепта.

• Хидратација: Важно је остати хидриран. Ако можете да пијете течност пре него што пијете алкохол и пре него што одете на спавање након једне ноћи пијења, можда ћете успети да избегнете мамурлук. Када се пробудите, обавезно пијте течност, која може укључивати напитке без кофеина попут воде, ђумбир-але или електролитних напитака.
• Јело: Ако уз алкохол или чак и након што попијете можете да једете помало непристојне хране, попут крекера или других угљених хидрата, то може помоћи у спречавању симптома ГИ.
• ОТЦ лекови: Лекови против болова као што је Адвил (ибупрофен) могу помоћи у ублажавању главобоље и болова. ОТЦ лекови против мучнине могу вам ублажити желучане тегобе.

Будући да алкохол утиче на јетру, а тиленол (ацетаминофен) метаболише јетра, није препоручљиво узимати ацетаминофен или лекове који садрже ацетаминофен током мамурлука.

Ако и даље осећате вртоглавицу, ослабљену координацију или ако имате убрзан рад срца или слаб пулс, потражите медицинску помоћ. Често интравенске (ИВ) течности могу помоћи у ублажавању симптома. Али понекад се озбиљнијим проблемима, попут повраћања или кашљања крви, треба бавити интензивније медицинске помоћи.

Реч од врло доброг

Мамурлуци обично нису опасни, али могу проузроковати велике здравствене проблеме, посебно ако за почетак нисте доброг здравља. Када је реч о мамурлуку, неки људи имају своје омиљене лекове против мамурлука. У већини случајева то су само личне жеље и најбољи савет је да останете хидрирани, узимате нешто за јело и полако.

Ако ви или вољена особа имате хронични проблем са пићем, важно је да потражите стручну помоћ. Злоупотреба алкохола може изазвати здравствене проблеме, као и социјална, међуљудска и радна питања.