Стрес је реакција тела на промену која захтева физичко, ментално или емоционално прилагођавање или одговор. Стрес вам може помоћи да ојачате - као на пример у случају интензивног вежбања - или може поткопати вашу способност да се носите. Стрес вас може мотивисати на постигнућа или може изазвати депресију, анксиозност и друга здравствена питања.
Умирање је, наравно, стрес, као и многа питања око смрти. Стресно је и за умирућу и за неговатељицу. У основном смислу, умирање представља највеће промене које ће неко морати да направи. Такође, за неговатеља могу бити потребне велике промене у односима (дете на пример постаје неговатељ), а да не помињемо сложене промене у рутинама, нове одговорности и још много тога.
Јамие Грилл / Гетти Имагес
Стрес повезан са процесом умирања
Умирање је врло лично искуство, а ниво стреса повезан са смрћу ће се драстично разликовати од појединца до појединца. Неки од фактора који ће донети разлику укључују:
- Старост и осећај „завршетка“. Старија одрасла особа која осећа да је живела пуним животом понекад је (иако не увек) пријатнија због идеје да се живот ближи крају.
- Ниво нелагодности. У неким случајевима комбинација фактора омогућиће да процес умирања код куће доживите у релативној удобности. У другим случајевима, процес је физички болан и исцрпљујући.
- Ниво забринутости због спољних фактора. Има ли довољно новца за негу и коначне трошкове? Да ли ће особа или људи који пружају негу бити преоптерећени? Постоје ли одговорности на којима умирућа особа треба да управља?
- Духовна разматрања. За неке људе умирање је природни део живота; за друге је то „одлазак кући“. Међутим, за неке људе то је застрашујућа перспектива.
- Тачка на којој сте у процесу умирања. Обично људи којима се постави терминална дијагноза пролазе кроз пет фаза процеса у којима доживљавају широк спектар осећања. Стрес је повезан са неким од тих фаза док појединац не буде могао да се помири са чињеницама.
Природно је и нормално да особа која умире искуси одређени ниво анксиозности и депресије, а угушивање тих емоција - било медицински или другачије - обично је непотребно и може бити штетно. Проблеми се јављају када умирућа особа доживи патолошки (озбиљан) ниво депресије и / или анксиозности који јој онемогућавају да ужива и учествује у активностима у којима типично ужива. Поред тога, постоје и биолошки засновани проблеми који могу створити расположење и / или физичке проблеме који ометају уживање у животу. Када се појаве изазови, медицински и психолошки стручњаци често могу да препоруче лекове или друге интервенције као помоћ.
Стрес везан за бригу
У многим случајевима нега може бити стреснија од умирања. Зашто би то могао бити случај?
- Неговатељи се суочавају са сопственом „антиципативном тугом“ због смрти вољене особе истовремено када се носе са преосталим животом вољене особе.
- Неговатељи се носе са свим стресима свакодневног живота - гужвама у саобраћају, финансијским проблемима и тако даље - истовремено пружајући бригу вољеној особи која умире.
- У неким случајевима неговатељи су се одрекли великих елемената свог личног живота, укључујући посао, хобије и још много тога, да би пружили негу. Ово не само да може довести до усамљености и досаде, већ може довести до депресије, финансијских потешкоћа и незадовољства према умирућем појединцу.
- Неговатељи можда неће имати времена или енергије да се брину о сопственим физичким потребама, попут вежбања, куповине и кувања здраве хране или посете лекарима.
- Неговатељи могу ступити у улогу неговатеља верујући да имају способност да „поправе“ ситуацију која се не може поправити. Фрустрације око „беспомоћности“ могу бити дубоке.
Многи неговатељи су под стресом до те мере да су клинички депресивни и / или анксиозни и не могу да уживају у свом животу. Решења су прилично једноставна: проналажење помоћне неге и одмарања, узимање времена за себе, одабир довољно вежбања, исхране и спавања и прихватање реалности да су живот и смрт непредвидиви и, понекад, неукротиви.
