Како акне утичу на ваше самопоштовање

Акне могу утицати не само на вашу кожу - могу утицати на читав ваш живот на врло стварне начине. Ваша породица и пријатељи можда неће у потпуности разумети како акне утичу на ваше самопоштовање. Чак и благи напади могу да се осећају мање самопоуздано.

Сматра се да су акне тривијални проблем, посебно у поређењу са другим болестима. Али неке студије су показале да људи са акнама имају социјалне, психолошке и емоционалне последице на истом нивоу као и они са хроничним здравственим проблемима, попут епилепсије, дијабетеса и артритиса. Јасно је да не треба узимати у обзир емоционалне последице акни лагано.

Веза између депресије и анксиозности

Имајући акне можете се осећати депресивно, бесно, узнемирено и преплављено. Није важно да ли су ваше акне блаже или теже, ваша осећања су валидна.

Такође није важно ваших година. Одрасли имају једнаку вероватноћу као и тинејџери да осете да акне негативно утичу на њихов живот - без обзира на то колико су тешке акне. То је можда зато што су њихове акне дуготрајније или отпорне на лечење.

Нормално је да се свако мало осећате као да имате акне. Али ако осећај депресије опстане или омета ваш квалитет живота, не устручавајте се да затражите упуту терапеуту који може да вам пружи саветовање и подршку.

Ефекат акни на самопоштовање и изглед

Наше друштво ставља велики нагласак на изглед. Свако има нешто о себи, за шта није превише одушевљен - било да је то облик носа или величина бутина. Али пошто се акне обично појављују на вашем лицу, делу себе који показујете свету, имају још већи утицај.

Многи људи са акнама осећају се нелагодно или посрамљено због своје коже. Распрострањеност митова о томе зашто облици акни могу довести до тога да осећате кривицу или срамоту као да сте некако одговорни за своје акне (не брините, нисте).

Ова осећања могу бити толико јака да спречавају људе са акнама да раде оно што заиста желе. Можда не бисте желели да позирате породичне слике на поновном окупљању. Могли бисте да одлучите да не идете на пливање како се акне на леђима не би појавиле.

Неки људи са акнама имају проблема с гледањем других у очи, док други потпуно избегавају све социјалне ситуације. Ако се тако осећате, дефинитивно нисте сами.

Шта можете учинити да побољшате своје акне и квалитет живота

Акне не морају да владају вашим животом. Први корак је да одмах потражите помоћ. Сам третман може помоћи у постизању позитивнијег става, чак и ако се годинама борите са акнама. Многи људи доживљавају значајно побољшање самопоштовања и квалитета живота са побољшањем акни.

Пронађите дерматолога који је саосећајан и спреман да се позабави емоционалним проблемима који прате акне. Будите искрени са својим лекаром. Обавестите је да ли акне знатно утичу на ваше самопоштовање, ометају ваш друштвени живот или чине да се осећате депресивно или узнемирено.

У идеалном случају, ваше самопоштовање ће се побољшати заједно с чишћењем коже. Али не оклевајте да потражите помоћ ако вам затреба.

Потражите систем подршке. Имати саосећајну особу или групу људи који разумеју кроз шта пролазите може вам помоћи да одагнате осећај изолације и безнађа. Имати пријатеља с којим можете отворено разговарати можда је управо оно што вам треба.

Групе за подршку акнама често се могу наћи на Фацебоок-у, а постоји и низ интернет форума који вам омогућавају да постављате питања или изразите забринутост другима који из прве руке разумеју кроз шта пролазите.

Имајте на уму да су многи форуми о акнама застарели и нудите савете који више нису тачни. Неки корисници такође могу да пласирају на тржиште непроверене лекове против акни који су не само бескорисни већ потенцијално штетни.

Реч од врло доброг

Ако предузмете кораке да се негујете током лечења коже, можете да ојачате своју слику о себи и подигнете самопоштовање. Започните са разумевањем шта су акне и који третмани могу бити прикладни и корисни за вас као појединца. Радећи сертификованог дерматолога, највероватније ћете постићи побољшање свог здравља коже као и свог емоционалног здравља.