Псоријаза је хронични аутоимуни поремећај који се карактерише спонтаним појавом или погоршањем симптома, познатим као бљесак, праћен периодима ремисије. Узрок бљескова је слабо разумљив, али познати су покретачи попут трауме коже, хладног времена, стреса и пушења. Верује се да изненадни пораст упале који ова псоријаза покреће (без обзира да ли је локална или системска) поново активира аутоимуни одговор.
Када се то догоди, имуни систем ослобађа једињења која се називају цитокини као да је тело наишло на стварну претњу. Запаљење које је уследило узрокује избијање симптома, првенствено лезија коже познатих као плакови.
2:31
Живети са псоријазом плака
Колико год псоријаза могла бити фрустрирајућа, идентификовање и избегавање окидача може значајно смањити ризик од појаве појаве. Ево осам најчешћих покретача које бисте требали знати.
Траума коже
Повреда коже понекад може проузроковати реактивацију симптома псоријазе. Познат као Коебнер-ов одговор, феномен се јавља не само код псоријазе, већ и код других болести попут јувенилног идиопатског артритиса, лишаја плануса и витилига.
Кожни услови који могу изазвати псоријатични осип укључују:
- Резови и огреботине
- Модрице
- Трење од одеће
- Снажно гребање или бријање
- Опекотине од сунца
- Уједи инсеката
- Отровни бршљан или отровни храст
- Осип од дроге
- Алергије на храну
- Тетоваже или пирсинг
Уопштено говорећи, симптоми псоријазе могу да се развију од 10 дана до две недеље након трауме коже.
Да бисте смањили ризик, одмах лечите све повреде коже. Избегавајте гребање угриза или осипа, користећи локалну маст за смањење свраба, ако је потребно. Ако сте на отвореном, користите средство против грешака.
Сунце и вруће температуре
Сунце и топлота су главни фактори за паљење псоријазе. С једне стране, ултраљубичасто (УВ) зрачење сунца може помоћи у ублажавању симптома све док је изложеност ограничена. С друге стране, превише сунца може прегрејати кожу и изазвати осип.
Екстремна влага је такође проблематична јер подстиче знојење, још један уобичајени покретач. Чак и топла купка може изазвати пламен прегревањем тела.
Да бисте избегли сунчеве и топлотне бакље:
- Носите крему за сунчање да бисте смањили изложеност УВ зрачењу (најмање 30 СПФ).
- Носите заштитну одећу и капе на отвореном.
- Обуците се лагано како бисте избегли знојење.
- Закажите изласке за хладније делове дана
- Ограничите тушеве и купке на 10 минута.
- Када се купате, користите топлу, а не топлу воду.
Хладне, суве температуре
Изузетно хладне, суве температуре су још један уобичајени покретач псоријазе, што отежава управљање болешћу у зимским месецима. Комбинација хладноће и сувоће промовише пуцање спољног слоја коже, названог стратум цорнеум. Ово изазива упалу која покреће псоријатичне ракете.
Да бисте избегли бакље изазване хладноћом:
- Редовно влажите кожу како бисте закључали влагу и спречили пуцање. Ово је нарочито тачно након купања када се кожна уља у великој мери одузимају од тела.
- Одржавајте влагу у затвореном ваздуху овлаживачем ваздуха подешеним на 30% до 50%.
- Изаберите топле купке током врућих тушева, додајући уља за купку, Епсом сол или колоидну овсену кашу како бисте нежно одлепили мртву кожу и ублажили свраб.
- Повежите се меким слојевима када сте на отвореном. Облачење у слојевима омогућава вам да свучете одећу док се загревате, спречавајући знојење.
- Одржавајте добро хидратацију. То помаже одржавању влажности и хидратације коже.
Стрес
Познато је да је стрес окидач за псоријатичне ракете. Научници нису сигурни зашто је то тако, али теоретизују да ослобађање кортизола током стреса повећава системско запаљење (цело тело), као и телесну температуру, а обе делују као независни покретачи.
Стрес има и узрочно-последичну везу са псоријазом. Иако стрес може покренути симптоме псоријазе, појављивање лезија можеиндуковатистрес, понављање симптома псоријазе.
Према прегледу европских студија из 2014. године, ни мање ни више него 50% људи са псоријазом наводи да је стрес главни покретач болести.
Рутинске вежбе су један од ефикаснијих начина контроле стреса.Терапије ума и тела, попут медитације, јоге, вођених слика и прогресивног опуштања мишића (ПМР), такође могу помоћи. Ако нисте у стању да се носите, размислите о посети терапеуту или психијатру који вам може пружити алате за бољу контролу ваших емоција.
Инфекција
Инфекције узроковане бактеријом или вирусом су чести узроци избијања псоријазе. Свакако, на челу листе су бактеријске инфекције попут стрепног грла и импетига. Уобичајени вирусни узроци укључују прехладу, грип, заушке и водене козице.
Бактерије изазване инфекцијом чешће су код деце него код одраслих, што доводи до облика болести познатог као гуттатна псоријаза.
ХИВ је још један покретач који може да индукује симптоме псоријазе. Иако ХИВ не повећава учесталост псоријазе, може значајно повећати тежину избијања.
Најбољи начин да се избегну ракете је хитно лечење било које инфекције. Ако имате ХИВ, започињање ХИВ терапије може смањити упалу која покреће акутне ракете.
Пушење и пиће
Пушење и пиће представљају претјерани стрес за тело. Ако се борите са симптомима псоријазе, ово су два променљива фактора ризика којима се лако можете позабавити.
Према извештају из 2016. у часописуПсоријаза,пушење не само да удвостручује ризик од обољења од псоријазе, већ повећава озбиљност и учесталост изљева ако је имате.
Пушење подстиче тренутно запаљење, а истовремено стеже крвне судове у телу. Да ствар буде гора, ризик од бакљи расте са бројем цигарета које пушите дневно.
Уз алкохол, врста напитка који пијете може имати улогу. Према студији из 2010Архива дерматологије, не-светло пиво било је уско повезано са симптомима псоријазе него било лако пиво, вино или алкохол. Чини се да су и алкохолне пиће у већем ризику.
Да бисте избегли псоријатичне ракете, најбоље је престати. Ово је нарочито тачно са пушењем. Што се тиче алкохола, суздржите се или пређите са уобичајеног пива на светло пиво или вино; смањите унос на највише два или три пића дневно.
Лекови
Постоји прилично мало лекова за које је познато да индукују или погоршавају симптоме псоријазе. Теоретски, било који лек има потенцијал да изазове ракете, али постоји већа вероватноћа да ће то учинити. Ови укључују:
- Хлорокин који се користи за лечење или превенцију маларије
- АЦЕ инхибитори који се користе за лечење високог крвног притиска
- Бета-блокатори су се такође користили за лечење високог крвног притиска
- Литијум који се користи за лечење биполарног поремећаја
- Индоцин (индометацин), нестероидни антиинфламаторни лек на рецепт (НСАИД)
Кортикостероиди који се понекад користе за лечење псоријазе представљају озбиљан ризик ако се нагло зауставе. Ако се то догоди, симптоми псоријазе могу се опоравити, понекад и озбиљно. Да би се то избегло, можда ће бити потребно постепено смањивање кортикостероида под упутством лекара ако више нису потребни.
Најбољи начин да избегнете бакље изазване лековима је да обавестите свог реуматолога о свим лековима које узимате, било да се издају на рецепт, без рецепта или за рекреацију. Наведите и све суплементе.
.jpg)
