Као што и само име говори, недостатак витамина Б12 је када у вашем телу нема довољно витамина Б12. То може проузроковати мноштво симптома, укључујући когнитивни пад.
Ноел Хендрицксон / Гетти ИмагесВитамин Б12 и спознаја
Знаци Алцхајмерове болести и других облика деменције могу одражавати симптоме недостатка витамина Б12. Важно је знати разлику и бити у стању да откријете обоје код својих најмилијих. За разлику од Алцхајмерове болести, недостатак Б12 може се преокренути.
Да ли сте ви или вољена особа недавно искусили ове знакове Алцхајмерове болести?
- Губитак памћења
- Промене у понашању
- Повећана узнемиреност
Иако бисте могли да имате ове симптоме због Алцхајмерове болести или неке друге деменције, могуће је да би ваши симптоми могли бити повезани са ниским нивоом витамина Б12.
Спроведено је неколико студија како би се утврдила веза између витамина Б12 и Алзхеимерових симптома. Неки повезују низак ниво Б12 и са симптомима Алзхеимерове болести и са стварном атрофијом (скупљањем) мозга.
Друге студије су покушале да докажу да су суплементи Б12 обновили когнитивно функционисање на претходни ниво након суплементације.
Симптоми недостатка витамина Б12
Поред горенаведених симптома (губитак памћења, промене понашања и узнемиреност) који су слични симптомима Алзхеимерове болести, људи са ниским Б12 могу имати и следеће:
- Губитак тежине
- Умор
- Слабост
- Затвор
- Лоша равнотежа
- Трнци или утрнулост у рукама или ногама
- Депресија
- Болна уста или језик
Узроци
Неки случајеви ниског нивоа витамина Б12 повезани су са другим болестима, укључујући пернициозну анемију, тракавице, Црохнову болест и целијакију. Други случајеви су узроковани алкохолизмом или лошом вегетаријанском исхраном која не пружа довољно хранљивих састојака.
Други фактор ризика је повећана старост, јер апсорпција Б12 може опадати како људи старе.
Дијагноза
Дијагностиковање недостатка витамина Б12 постиже се узимањем узорка крви и тестирањем како би се утврдио ниво витамина Б12 у вашем систему.
Уобичајени резултати су између 200-900 пг / мЛ (пикограми на милилитар). Пожељни праг за старије одрасле особе је између 300 и 350 пг / мл.
Када се процењујете на Алзхеимерову болест или неку другу деменцију, поред тестова менталног статуса и сликовних тестова, затражите и тест крви за процену нивоа витамина Б12.
Истраживачи процењују да чак 1,5% до 15% популације има недостатак нивоа Б12. Ово се посебно односи на старије одрасле особе, чија тела апсорбују Б12 мање ефикасно од других.
Лечење
Лечење ниског нивоа витамина Б12 је прилично једноставно. Ако су ваши нивои Б12 ниски, обично ће вам бити прописана већа доза витамина, било путем ињекција или таблета које можете узимати на уста. Тада се редовно испитују нивои крви и доза витамина се прилагођава одговарајућем нивоу.
Превенција
Један од начина да се спречи низак ниво витамина Б12 је прехрана богата Б12. То укључује јетру, говедину, шкољке, неколико врста рибе, утврђене житарице и друге изворе.
Неки људи узимају додатну дозу витамина Б12, можда као део дневног витамина или у додатном витамину као превентиву против развоја стања.
Проверите код свог лекара да ли је количина Б12 одговарајућа за вас. Ако ниво Б12 није низак, лекар вам може препоручити да не узимате никакав додатни витамин Б12, јер додатне количине нису доказане као корисне.
Да ли суплементација спречава Алцхајмерову болест?
Тренутно нема коначних доказа који указују на то да додатак витамина Б12 може спречити развој Алзхеимерове болести. Без обзира на то, истраживања у више наврата показују да добра исхрана (укључујући адекватне витамине као што је Б12) заиста утиче на здравље нашег мозга, а одређена храна се такође препоручује као део здраве исхране за мозак.
Реч од врло доброг
Дијагноза је да недостатак Б12 може бити реверзибилни узрок конфузије и промена понашања. Другим речима, могуће је да повећање нивоа Б12 може побољшати или вратити памћење и способност јасног размишљања. Такође може да реши и остале симптоме које можда имате, попут умора и слабости.
Иако се истраживање Алцхајмерове болести наставља, тренутно постоји мало ефикасних дугорочних третмана и Алцхајмерова болест није реверзибилна. Дијагноза ниског нивоа Б12 може потенцијално много више реаговати на лечење од Алцхајмерове болести. Иако симптоми можда неће потпуно нестати, могуће је да ће се они значајно побољшати како се ниво Б12 прилагођава.
