Ако имате вољену особу са биполарним поремећајем, знате да то може бити изазовно стање. Они са биполарним поремећајем, који су се раније звали манична депресија, могу искусити екстремне флуктуације расположења, од периода веома повишених висина, познатих као епизоде маније или хипоманије, до емоционалних падова, познатих као епизоде депресије.
Биполарни поремећај може бити врло онеспособљавајући. Укључује периодичне и понекад екстремне поремећаје расположења који могу поткопати способност ваше вољене да извршава свакодневне задатке, одржава везе и добро просуђује. Срећом, постоје ствари које можете учинити да подржите вољену особу и себе.
ФатЦамера / Гетти Имагес
Разумевање услова
Нажалост, постоје многи уобичајени митови о биполарном поремећају који могу довести до тога да људи одбаце нечију дијагнозу или имају погрешна схватања о томе који су симптоми или узроци биполарног поремећаја. Ово може бити веома изазовно за оне са биполарним поремећајем.
Разумевање дијагнозе вољене особе један је од начина на који можете подржати вољену особу. Што више знате о стању, биће вам лакше да идентификујете периоде када њихови симптоми постају озбиљнији. Можда ћете бити способнији да се носите са резултирајућим понашањем.
Биполарни поремећај се обично дијагностикује у касној адолесценцији или раној одраслој доби. Повремено се симптоми развијају током детињства. Национални институт за ментално здравље процењује да ће 4,4% одраслих Американаца доживети биполарни поремећај у неком тренутку свог живота.
Врсте биполарног поремећаја
Постоје три главне врсте биполарног поремећаја: биполарни И, биполарни ИИ и циклотимија:
- Биполарни И: Ово је дефинисано маничним епизодама које трају најмање седам дана или маничним симптомима који су толико озбиљни да ће бити потребна непосредна болничка нега. Ваша вољена особа такође може доживети периоде депресије.
- Биполарни ИИ: Ово је дефинисано обрасцем хипоманичких епизода и епизода депресије. Они са биполарним ИИ не доживљавају озбиљност маничних епизода које доживљавају они са биполарним И.
- Циклотимија: Ово је релативно ретко стање које се дефинише периодима хипоманијских симптома који се смењују са периодима симптома депресије који трају најмање две године код одраслих и годину дана код деце и адолесцената. Међутим, симптоми не испуњавају дијагностичке захтеве за хипоманичну епизоду и велику депресивну епизоду.
Можете сазнати више о дијагнози вољене особе путем веб страница, књига и чланака објављених од стране угледних извора.
Будите пажљиви на њихове симптоме
Уверите се да сте свесни симптома које ваше дете и / или вољена особа може доживети и обратите пажњу на њихова расположења. Упозорење на велике промене и разумевање шта може покренути њихове симптоме помоћи ће вам да их подржите када пролазе кроз периоде у којима су ови симптоми тежи.
Маничне и хипоманичне епизоде
Маничне и хипоманичне епизоде углавном имају исте симптоме. Међутим, хипоманичне епизоде су мање озбиљне од маничних епизода. Током периода маније, ваша вољена особа може;
- Осећате се веома „узбуђено“, „високо“, усхићено, или раздражљиво или дирљиво
- Осећајте се „нервозно“ или „ожичено“
- Имате смањену потребу за сном
- Имате губитак апетита
- Разговарајте врло брзо о пуно различитих ствари
- Осећају као да им мисли убрзавају
- Мислите да могу да ураде много ствари одједном
- Чините ризичне ствари које показују лошу процену
- Осећају се као да су необично важни, талентовани или моћни
Ако ваша вољена особа доживи хипоманију, можда ће моћи да настави са свакодневним задацима, јер њихови симптоми нису толико изражени као они који имају манију. Можда ћете моћи уочити промене у њиховом расположењу него они.
Иако се њихови симптоми понекад не чине тако озбиљни, они са хипоманијом могу развити озбиљну манију или депресију без одговарајућег лечења.
Депресивне епизоде
Депресивне епизоде карактеришу периоди у којима ће се ваша вољена осећати снуждно, тужно, равнодушно или безнадежно. Током ових периода они такође могу:
- Осећам се успорено или немирно
- Имајте проблема са заспањем, прерано се будите или превише спавајте
- Искуство смањује апетит и губитак тежине или повећава апетит и дебљање
- Разговарајте врло полако, осећајте се као да немају шта да кажу, много заборавите
- Имате проблема са концентрацијом или доношењем одлука
- Осећате се неспособним да радите чак и једноставне ствари
- Имају мало интереса за готово све активности, смањени или одсутни сексуални нагон или неспособност да искусите задовољство, названо анхедонија.
- Осећајте се безнадежно или безвредно, размислите о смрти или самоубиству
Деца и тинејџери
Имајте на уму да деца и тинејџери могу имати различите симптоме од оних који имају одрасли. На пример, током маничног периода ваше дете може показивати интензивну или непримерену срећу или глупост током дужих временских периода. Током депресивних периода могу се пуно жалити на бол, попут болова у стомаку и главобоље
Направити план
Чак и ако сте свесни промена расположења и симптома, добра је идеја планирати времена када су симптоми вољене особе озбиљни. Укључите их у ово планирање и разговарајте с њима о томе шта да раде када доживе погоршање симптома.
Ако имате план, можете обоје да се осећате мање забринути за будућност и шта би се могло догодити ако су њихови симптоми озбиљни.
Ако ваша вољена особа ризикује самоповређивање или ризикује наношење штете другима, одмах потражите помоћ. Позовите 911 за хитне службе или идите до најближе хитне помоћи.
Не схватајте то лично
Због биполарног поремећаја, ваша вољена особа може се понашати на неочекивани или чак повређујући начин. Запамтите да је то биолошка болест и да ваша вољена особа не може да контролише своје симптоме.
Покушајте да особно понашање не схватате лично, чак и ако вам се чини да је његово понашање изазовно. Можете помоћи вољеној особи подржавајући је да види да ли има способност да се носи са својим симптомима и управља њима.
Слушајте и комуницирајте
Један од важних начина на који можете подржати своје вољене је кроз њихово слушање. То им показује да могу да разговарају с вама о изазовима са којима се суочавају. Не треба да им дајете решења за њихова питања. Треба само отворено слушати и изразити подршку.
Ово ће вам такође помоћи да разумете како они доживљавају своје симптоме и помоћи ће вам да разумете друге бриге, осећања или осећања која би могли имати.
Такође је важно отворено и искрено комуницирање са вољеном особом. Витално је показати им да разумете да њихова болест узрокује њихове симптоме и да их не кривите за такво понашање.
Успоставите границе
Можда бисте желели да размислите о постављању ограничења неприхватљивог понашања јасним објашњавањем вољеној особи како вас таква понашања изазивају. Обавезно им покажите да их не кривите концентришући се на то како се осећате.
Постављање последица за прекорачење ових граница је важно и треба да пратите када се то догоди. Међутим, немојте користити ове границе као облик казне.
Подржите их да остану на лечењу
Биполарни поремећај захтева дуготрајно лечење, а одговарајуће могућности лечења разликују се од особе до особе у зависности од тежине симптома. Придржавање плана лечења повећаће шансе за успешан опоравак.
Лечење је обично комбинација психотерапије и лекова на рецепт. Ако ваша вољена особа има озбиљне и упорне епизоде маније или депресије, то може укључивати поступке као што је електроконвулзивна терапија (ЕКТ). Како ће свака особа искусити различите симптоме, вашој вољеној ће требати план створен да јој одговара.
Можда постоје периоди у којима ваша вољена особа жели да престане да иде на терапију или да узима лекове. То може бити из много разлога, као што су нежељени ефекти или зато што више не осећају да им требају њихови лекови. Подсетите вољену особу да треба да настави да узима лекове и колико су важни и корисни.
Ако се ваша вољена особа бори са нежељеним ефектима, подстакните је да разговара са својим лекаром. Њихов лекар може предложити друге лекове, променити дозу или им помоћи да управљају нежељеним ефектима.
Изненадно заустављање лекова, попут антидепресива, може изазвати симптоме устезања. Ваша вољена особа не би требало да престане да узима било који од лекова без претходног разговора са лекаром.
Лечење за друге услове
Ако је вашој вољеној особи дијагностикован биполарни поремећај, можда има и други поремећај или стање менталног здравља.
Уобичајено је да они са биполарним поремећајем имају и анксиозни поремећај и / или поремећај хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД). У неким случајевима, они са биполарним поремећајем имају и поремећај исхране, као што је преједање или булимија.
Ваша вољена особа такође може имати поремећај употребе супстанци који укључује злоупотребу алкохола или дрога. Поремећаји употребе супстанци могу негативно утицати на њихов опоравак и повезани су са повећаним ризиком од самоубиства и трауме. Неке супстанце, попут стимуланса, такође могу да покрену погоршање симптома вољене особе.
Важно је подржати вољену особу да се лечи и задржи на лечењу због свих осталих услова које доживи. Ово ће повећати шансу за успешан опоравак.
Чувајте се
Брига о вашој вољеној особи, укључујући суочавање са њеним расположењима, може бити стресна и може изазвати било ког неговатеља. Брига о себи ментално и физички је важна, не само због сопствене добробити, већ и зато што ће вам омогућити да вољеној особи пружите најбољу подршку коју можете.
Пронађите подршку
Поред пријатеља и породице, подршку можете пронаћи и преко професионалаца, попут лекара или терапеута, као и група за подршку. Један од циљева терапије је да вам помогне да развијете позитивне стратегије суочавања. Ово ће имати позитиван ефекат и на себе и на вољену особу.
Имати подршку може бити посебно важно током периода када ваша вољена особа доживљава епизоде маније или депресије, јер ће ниво стреса током овог периода бити већи.
Породична терапија
Можда ћете желети да размотрите приступе као што је породично усмерена терапија (ФФТ). Ова врста терапије повезана је са бржим опоравком и смањеним епизодама за особу са биполарним поремећајем.
Показало се да ФФТ побољшава позитивну и смањује негативну породичну комуникацију. Такође је повезано са већим смањењем конфликтних понашања, попут критичног и раздражљивог, него за породице које пролазе кроз кратко психоедукацију.
Брига о себи
Стратегије самопомоћи могу помоћи вашем здрављу и благостању, а такође могу смањити стрес и умор.
Стратегије укључују:
- Храните се здраво.
- Вежба редовно.
- Наспавати се.
- Ефикасно се носити са лакшим болестима и стањима.
Реч од врло доброг
Понекад вам је изазов подржати вољену особу. Запамтите да је биполарни поремећај биолошки поремећај и ваша вољена особа не може да контролише њихове симптоме. Исто тако, нисте их изазвали.
Подржавање вољене особе такође укључује бригу о себи. Неријетко се осјећате под стресом и забринути када ваша вољена особа има биполарни поремећај. Обавезно потражите потребну помоћ и подршку.
Запамтите да сами проналажењем позитивних стратегија суочавања можете помоћи и вама и вашој вољеној особи да управљате симптомима овог доживотног стања.
Ако вама или вољеној особи треба помоћ код биполарног поремећаја или повезаних знакова и симптома, обратите се САМХСА националној врућој линији за упутства за лечење и подршку групе на 1-800-662-ХЕЛП.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
