Бела материја у мозгу

Замислите мозак као рачунарски систем и можда ће га бити лакше разумети. Према УЦ Дависовом здравственом систему, сива материја (нервне ћелије) нашег мозга је рачунар, а бела материја каблови који повезују све заједно и преносе сигнале.

Желите више биолошког објашњења? Бела материја је ткиво у мозгу састављено од нервних влакана. Влакна (тзваксони) повезују нервне ћелије и прекривени су мијелином (врста масти). Миелин је тај који белој материји даје белу боју.

Миелин убрзава сигнале између ћелија, омогућавајући можданим ћелијама да брзо шаљу и примају поруке. Такође обезбеђује изолацију влакана, спречавајући мозак од кратког споја.

Бела материја чини око половине мозга, а сива другу половину.

Алцхајмерова болест и бела материја

Нека истраживања која користе сликовне студије открила су абнормалности у белој материји људи пре развоја симптома Алзхеимерове болести.

Истраживање је такође показало присуство лезија беле материје пре благог когнитивног оштећења, стања које носи повећани ризик од Алзхеимерове болести.

Хиперинтензитети беле материје

Хиперинтензитет беле материјеје термин који се користи за описивање тачака у мозгу које се на магнетној резонанци (МРИ) приказују као светла бела подручја.

Према Цхарлесу ДеЦарлију, директору УЦ Давис Алзхеимер-овог центра за болести, ова подручја могу указивати на неку врсту повреде мозга, можда због смањеног протока крви у том подручју.

Присуство хиперинтензитета беле материје корелирало је са већим ризиком од можданог удара, што може довести до васкуларне деменције.

Хиперинтензитет беле материје често се називаболест беле материје.

У почетку се сматрало да је болест беле материје једноставно повезана са старењем. Међутим, сада знамо да постоје и други специфични фактори ризика за болест беле материје, који укључују:

• Висок крвни притисак
• Пушење
• Кардиоваскуларне болести
• Висок холестерол.

Иако је болест беле материје повезана са можданим ударима, когнитивним губитком и деменцијом, она такође има неке физичке и емоционалне симптоме као што су проблеми са равнотежом, падови, депресија и тешкоће у обављању више задатака (нпр. Ходање и разговор)

Повећавање и побољшање беле материје

Нека истраживања су открила да су физичке вежбе, посебно кардиореспираторне активности и тренинг отпорности на тежину, повезани са побољшаним интегритетом беле материје у мозгу оних који су учествовали у тим студијама.

Физичко вежбање је такође повезано са смањеним ризиком од деменције, као и споријим когнитивним падом код људи којима је већ дијагностикована Алзхеимер-ова или друга врста деменције.

Друга истраживања су открила да када су одрасли научили нове вештине, количина беле материје у њиховом мозгу се повећала. Ово је важило за учење читања у одраслој доби и учење жонглирања.

Поред тога, бела материја се повећавала у односу на број сати током којих су професионални музичари вежбали своје инструменте.

Функционисање беле материје такође је побољшано вежбањем медитације, а разлика је примећена за само две до четири недеље.

Реч из Веривелла

Историјски гледано, наука није обраћала толико пажње на белу материју нашег мозга као на сиву материју.

Сада, међутим, знамо колико је бела материја важна за наше целокупно здравље мозга и когнитивне способности, као и како су падови беле материје повезани са оштећењима у функционисању мозга.

Ако тражите тај мали наговештај ка здравијем начину живота, истраживање вежбања, менталне активности и медитације може вам помоћи да вас мотивише ка награђивању побољшаног здравља тела и мозга.