Ако сте случајни сведок, може бити помало застрашујуће схватити да је неко престао да дише током сна. Иако вам неколико ствари може зауставити дисање док спавате, уобичајени узрок је апнеја у сну. Људи се често питају: „Може ли вас апнеја у сну убити?“ Одговор је да може имати бројне краткорочне и дугорочне здравствене последице и да, неке од њих могу бити опасне по живот.
Ева-Каталин / Гетти ИмагесУзроци заустављања дисања током спавања
Поремећаји дисања повезани са спавањем прилично су чести. Најпознатије већини људи је хркање. Карактеристичан звук настаје услед вибрација у ткивима горњих дисајних путева док дишете.
Такође је могуће да неко време потпуно престанете да дишете. Ове паузе у дисању називају се апнеја у сну, од грчког „нема даха“. По дефиницији, догађаји апнеје трају најмање 10 секунди, али се протежу неколико минута.
Најчешћи узрок апнеје је поремећај спавања познат као опструктивна апнеја за време спавања (ОСА). ОСА се јавља када се ткива горњих дисајних путева - језика, меког непца и увуле - сруше у грло и блокирају нормалан проток ваздуха.
Ваше тело се можда и даље труди да дише, док се прса и стомак померају, али ваздух не може да прође препреку. Као резултат, током ових периода проток ваздуха кроз нос и уста се смањује или прекида.
Остали потенцијални узроци поремећеног дисања током спавања су ређи. То укључује:
- Централна апнеја током спавања: Паузе у дисању настају због тога што мозак привремено не говори респираторним мишићима да раде. Ово може бити узроковано проблемом са можданим стаблом, тешком гојазношћу и лековима, укључујући опиоидне лекове против болова.
- Цхеине-Стокесово дисање: Наизменично тешко и плитко дисање и паузе у дисању повезани су са озбиљном срчаном инсуфицијенцијом и неуролошким поремећајима, укључујући деменцију.
- Конгенитални синдром централне хиповентилације (Ондиново проклетство): Плитко дисање, нарочито током спавања, због оштећења нервног система; доводи до недостатка кисеоника и вишка угљен-диоксида у крви.
Како се дисање наставља
Са неправилним дисањем, ниво кисеоника у крви опада. Сензори мозга препознају да се јавља неадекватно дисање са повећаним нивоом угљен-диоксида и стимулише буђење.
То чини са рафалом хормона стреса кортизола. Ова реакција на стрес повисује срчану фреквенцију и крвни притисак и може дугорочно довести до других проблема. Када то доживите, можете се пробудити дахтајући или се гушити, а ваш партнер може бити сведок снажног фрктања и кретања док излазиш из дубоког сна.
Када апнеја у сну постане озбиљна?
Озбиљност апнеје у сну варира. Сматра се да је нормално да се паузе у дисању јављају до пет пута на сат код одраслих и једном на сат код деце. Ови догађаји могу се чак десити као део нормалних прелаза у фазу спавања
Ако се поремећаји дисања јављају чешће, студија спавања може дијагностиковати ОСА. Следеће категорије се користе за класификацију апнеје током спавања на основу индекса апнеје и хипопнеје (АХИ):
- Благо: 5-14 догађаја на сат
- Умерено: 15-30 догађаја на сат
- Тешко: Више од 30 догађаја на сат
Такође је важно препознати степен недостатка кисеоника који се јавља са овим догађајима. Када ниво кисеоника падне испод 90%, то се назива хипоксемија.
У условима болести срца или плућа, ниво кисеоника може драстично да опадне са сваким догађајем апнеје. Као резултат, може доћи до већег стреса на телу преко ноћи. Хронични недостатак кисеоника може довести до краткорочних и дугорочних ефеката.
Може ли вас апнеја у сну убити?
Изузетно је мало вероватно да би саме паузе у дисању током апнеје могле проузроковати смрт. ОСА, међутим, представља ризик од краткорочних и хроничних здравствених проблема и повећава ризик од изненадне смрти у сну.
Краткорочни ризици
Заустављање дисања може изазвати срчану аритмију која доводи до заустављања функције срца, која се назива асистолија. Такође може довести до атријалне фибрилације, срчаног удара (инфаркт миокарда), па чак и можданог удара.
Чини се да се ови догађаји повећавају према јутру, што је случајно када се РЕМ спавање јавља чешће и када се примећује више апнеје током спавања. Међутим, то су појединачни догађаји, док је сама апнеја током спавања болест која често траје годинама или чак деценијама.
Хронични ризици
Докази показују да дуготрајно дисање поремећено спавањем може имати важне здравствене последице. Може повећати учесталост високог крвног притиска (хипертензије), дијабетеса и срчаних проблема.
Такође је повезан са депресијом и проблемима са памћењем попут Алцхајмерове болести. Повећава дневну поспаност и може допринети несрећама.
Дакле, иако ОСА сам по себи није фаталан, многи проблеми до којих може довести могу вам угрозити живот. Због тога је лечење апнеје током спавања важно за заштиту вашег здравља.
Када се обратити лекару
Ако ви или неко кога волите понављате паузе у дисању, потражите медицинску процену. Не одбацујте сметње дисања у сну као небитне; временом се могу развити озбиљни проблеми.
Други симптоми или знаци могу указивати на дијагнозу, али студија спавања даће вам коначан одговор о узроку. Срећом, постоје ефикасне могућности лечења, укључујући употребу ЦПАП-а или оралног апарата.
Разговарајте са својим лекаром и припремите третман који вам треба да бисте боље дисали и спавали. Биће вам драго што јесте.
