Ако устанете и изненада се осећате као да се соба врти и осећате вртоглавицу, можда ћете имати симптоме вртоглавице повезане са бенигном пароксизмалном позицијском вртоглавицом или БППВ. БППВ је проблем који настаје услед исељавања наслага калцијума у вашем вестибуларном систему у унутрашњем уху. Избачени кристали калцијума комуницирају са живцима у вашем вестибуларном систему и мењају сигнале вашем мозгу који су одговорни за одржавање равнотеже и равнотеже.
Ако развијете вртоглавицу узроковану БППВ-ом, постоје ствари које можете учинити и које би требало учинити да помогну у смањењу или уклањању симптома. Неке од ових ствари укључују преглед код лекара и физиотерапеута, а друге су специфичне вежбе и маневри који ће вам помоћи да се поново почнете осећати нормално.
Не паничите
Тетра Имагес / Бранд Кс Пицтурес / Гетти Имагес
Ако одете да устанете или се изненада померите и соба се почне вртјети, немојте паничарити. Можда се чини да ће предење трајати вечно, али обично траје само неколико секунди. Код већине случајева БППВ, стабилизација главе и упирање очију у нешто помажу у брзом ублажавању предења.
Позовите свог доктора, а затим позовите свог физиотерапеута
Понекад, вртоглавицу и вртоглавицу узрокује нешто много злокобније од БППВ. Повремено симптоме вртоглавице могу изазвати мождани удар или инфекција унутрашњег уха или вирус. Ваш лекар би требао бити у могућности да изврши неке једноставне тестове како би се осигурало да је вертиго заиста узрокован БППВ.
Ваш физиотерапеут може да изврши посебне тестове равнотеже и тестове вестибуларне функције да би даље проценио ваш БППВ. Тада може преписати вежбе које најбоље одговарају вашем специфичном стању.
Извршите кућни Еплеи маневар
Кућни Еплеи-ов маневар је једноставна вежба која може помоћи у репозиционирању расељених кристала калцијума у вашем унутрашњем уху. Ово може помоћи у смањењу или уклањању симптома вртоглавице узрокованих БППВ.
Вежба је она коју треба радити са другом присутном особом, јер обично узрокује да се симптоми привремено појаве. То се ради седећи на кревету, а затим изводећи посебне покрете главом и телом седећи и лежећи.
Показало се да је Еплеиев маневар 80 одсто ефикасан у ублажавању вртоглавице повезане са БППВ.
Изводите Брандт Дарофф вежбе
Брандт Дарофф вежбе се такође могу радити како би се смањило вртоглавица и вртоглавица узрокована БППВ. Вежбе укључују седење на кревету и прелазак у лежећи положај на боку.
Бранд Дарофф вежбе могу се користити за лечење примарних симптома БППВ помажући вам да навикнете на вртоглавицу. Вежбе не морају нужно репозиционирати расељене кристале калцијума у вестибуларном систему. Брандт Дарофф вежбе се такође могу користити за спречавање будућих појава БППВ.
Испробајте Семонт Манеувер
Семонтов маневар је још једна вежба која се ради за лечење БППВ. Сличан је Еплеи-овом маневру и Брандт Дарофф-овим вежбама по томе што укључује ротацију главе у комбинацији са померањем из седећег у лежећи положај.
Реч од врло доброг
Вртоглавица, окретање собе и вртоглавица изазвана БППВ-ом могу бити застрашујућа ствар због које ћете изгубити равнотежу и ограничити функционалну покретљивост. Ако будете мирни, обратите се лекару и физиотерапеуту и испробате једноставне вежбе, можда ћете моћи брзо да ублажите симптоме и вратите се на претходни ниво функције.
-culture-and-stds.jpg)
