Пудендални живац пролази кроз глутеусне мишиће (задњицу) и у перинеум (перинеум сматрајте било којим делом тела који додирује седиште бицикла). Пудендална неуралгија (такође позната као пудендална неуропатија) је поремећај пудендалног нерва који може довести до хроничних болова у карлици. Ово стање може бити узроковано заглављењем пудендалног нерва, када се живац стисне или оштећењем самог пудендалног нерва, а такође је познато и као пудендална неуропатија.
Сами Саркис / Пхотограпхер'с Цхоице / Гетти ИмагесУзроци хроничног бола у карлици од пудендалне неуралгије
Хронични бол у карлици због пудендалне неуралгије може бити узрокован било којим од следећег:
- Дијабетичка неуропатија
- Траума задњице или карлице, укључујући порођај
- Прекомерно седење (бициклисти често заглаве пудендални живац)
- Задебљање лигамената око пудендалног нерва
- Коштане формације које гурају пудендални живац
Синдром бициклисте
Дуготрајно седење на тврдим површинама, попут седишта за бицикл, може проузроковати компресију карличног нерва, што временом може довести до хроничних болова у карлици. У ствари, ово се дешава тако често да се пудендална неуралгија, врста хроничног бола у карлици узрокована укљештењем или компресијом пудендалног нерва, често назива Цицлист-овим синдромом.
Дуго седење на неким врстама бициклистичких седишта врши притисак на пудендални живац. Такав притисак може проузроковати отицање око нерва, што узрокује бол у нерву, а временом може довести и до трауме нерва. Компресија и отицање живаца често узрокују бол који се описује као печење, пецкање или осећај попут игле.
Спречавање синдрома бициклиста
Неки бициклисти заговарају различите врсте бициклистичких седишта како би се избегло сабијање живаца. Међутим, не постоји научно истраживање које наводи да одређена седишта смањују учесталост пудендалне неуралгије код бициклиста на даљину.
Другим речима, испробавање новог седишта сигурно вам неће наштетити, али немојте очекивати да ће трошење више новца на лепше седло гарантовати безболну вожњу.
За већину људи са пудендалном неуралгијом изазваном бициклизмом, симптоми се јављају након дужег вожње бициклом, понекад месецима или годинама касније. Другим речима, док схватите да постоји проблем, штета је можда већ почињена.
Можда ћете моћи да избегнете пудендалну неуралгију прављењем редовних пауза за одмор током периода вожње бицикла или одмором између трка како бисте „одморили“ карличне живце. Ако почињете да развијате симптоме болова у карлици, одморите се и погледајте свог лекара што пре можете.
Симптоми
Бол пудендалног нерва може се описати као сагоревање, утрнулост или игле, боцкање или грчеви. Може се представити на било који од следећих начина:
- Бол у перинеуму или аналном пределу
- Код мушкараца, бол у пенису или скротуму
- Код жена, болови у уснама или вулви
- Бол током односа
- Бол приликом мокрења или покрета црева
- Бол у седењу који пролази стојећи
Пошто је симптоме често тешко разликовати, пудендалну неуропатију често је тешко разликовати од других врста хроничних болова у карлици, као што су простатитис и вулводинија.
Могућности лечења
Ако је узрок прекомерно седење или вожња бициклом, пудендална неуралгија се може лечити одмором. Нервни блокови могу помоћи у ублажавању болова изазваних заглављивањем пудендалног нерва.Антиконвулзиви попут Неуронтина и антидепресиви као што је Елавил могу се прописати за помоћ у контроли болова у пудендалној неуропатији. Можда ће бити потребна операција декомпресије нерва.
Ако имате хронични бол у карлици узрокован пудендалном неуропатијом, лекар може да користи било коју комбинацију ових третмана.
Сналажење
Будући да је пудендалну неуралгију толико тешко дијагнозирати и лечити, учење суочавања може бити кључно за повећање квалитета вашег живота. Испробајте следеће технике:
- Водите дневник болова.
- Избегавајте стрес када је то могуће.
- Испробајте технике ометања, попут читања књиге или слушања музике.
- Разговор са неким може помоћи.
