Напади панике су епизоде у којима тело има физичку реакцију крајњег страха која се осећа ван контроле. Неки процењују да 11% одраслих доживљава нападе панике у року од годину дана.
Ове епизоде могу се десити без одређеног покретача или се могу јавити као резултат стрепње због нечега што се доживљава застрашујуће. Панични поремећај је стање у којем особа има понављајуће и неочекиване нападе панике и постаје забринута због могућности да их добије.
Напади панике дефинисани су петом верзијом Дијагностичког и статистичког приручника за поремећаје менталног здравља (ДСМ-5) као изненадне епизоде екстремног осећања страха, праћене разним физичким знацима и симптомима.
Гхислаин & Марие Давид де Лосси / Култура / Гетти ИмагесВрсте
Напади панике могу бити очекивани или неочекивани. Неочекивани напад панике наизглед се догађа из ведра неба, а очекивани напад панике дешава се као одговор на излагање окидачу. Понекад се одређени предмети или ситуације који изазивају нападе панике описују као фобије.
Ствари које могу изазвати напад панике укључују:
- Друштвена окупљања
- Јавна места
- Говорећи у јавности
- Застрашујући сусрет
- Затворени простори
- Бити на високом месту
- Ледгес
- Вожња на непознатом месту
- Видећи одређену врсту животиње или инсекта
- Лифтови
- Мостови
- Тунели
- Авиони
Особа може имати напад панике кад год наиђе на одређени окидач, или чак када је забринута због тогамогао бимора да се суочи са тим окидачем.
Панични поремећај
Када неко има поновљене неочекиване нападе панике и упорну забринутост због додатних напада, ово стање се описује као панични поремећај.
Овај осећај високе приправности може бити исцрпљујући и изазива анксиозност, чак и ако се окидач не појави. Даље, напори који се улажу у избегавање окидача могу ометати човеков живот.
Имати историју ничим изазваних напада панике може бити слично исцрпљујућем јер је толико тешко предвидети када би се епизода могла изненада догодити. Некога ко има ничим изазване нападе панике може испунити бојазан да ће можда морати да издржи то искуство. Особа може избећи да буде у близини других како би спречила напад панике пред људима.
Ако се ви или вољена особа борите са нападима панике, контактирајте националну линију за помоћ Управе за злоупотребу супстанци и службе за ментално здравље (САМХСА) на 1-800-662-4357 за информације о установама за подршку и лечење у вашем подручју.
За више ресурса о менталном здрављу погледајте нашу националну базу података линија за помоћ.
Физички знаци
Напад панике може трајати од неколико минута до 30 минута, а ретко и до сат времена. Ефекти се могу брзо погоршати у року од неколико минута.
Физички знаци напада панике могу укључивати:
- Убрзан пулс и пулс
- Лупање у грудима
- Убрзано, плитко дисање
- Проблем при хватању дисања
- Мучнина или повраћање
- Нелагодност у стомаку
- Знојење и / или мрзлица
- Дрхтање или дрхтање
- Замагљен вид
- Вртоглавица или вртоглавица
- Парестезије (утрнулост и трнци) у рукама или стопалима
- Бол у грудима
Напад панике може одједном да обухвати неке, али не нужно све, ове физичке знакове и симптоме. Генерално, особа која има понављајуће нападе панике може доживети образац у којем неки од знакова и симптома почињу на почетку напада панике, а затим се могу развити други.
Како се осећа
Напад панике често се описује као неодољив и неконтролисан. Људи који су усред напада панике можда осете осећај предстојеће пропасти и чак могу да осете да би могли умрети.
Још једна кључна карактеристика је да људи често осећају да напад панике с временом постаје све јачи, да се не може зауставити и да је немогуће предвидети када ће епизода бити завршена.
Није лако зауставити или контролисати напад панике, иако понекад психотерапија може помоћи особи да научи да њима управља.
Беспомоћност
Често се особа „замрзне“ током напада панике и нема способност конструктивног управљања ситуацијом.
На пример, ако се напад панике покрене тако што се пас види на узици са својим власником на улици, ситуација не представља стварну опасност - ипак, особа која има напад панике у овој ситуацији може трчати, смрзнути се, плакати или вриштати .
Изолација
Током напада панике може бити тешко ефикасно комуницирати са другима. Понекад је и горе ако су у близини непознати људи или одређени људи које се сматра несимпатичним.
После се особа може осећати исцрпљено, збуњено или посрамљено. То често доводи до изолације. Алтернативно, неки људи се осећају добро након напада панике, посебно ако га је изазвао окидач који више није у близини.
Како препознати напад панике
Тешко је знати да ли је неки догађај напад панике, јер неки опасни здравствени проблеми могу изазвати сличне симптоме. Генерално, напад панике је препознатљив ако се понавља и ако су искључени други медицински узроци.
Немају сви исти тачни доживљај напада панике, али нападај панике код појединца може произвести исте или врло сличне симптоме када се понове.
Остала стања која могу имати ефекте сличне онима код напада панике укључују:
- Болести штитасте жлезде
- Феохромоцитом или други тумор надбубрежне жлезде
- Поремећаји хипофизе
- Болест срца
- Поремећаји дисања
- Поремећаји нападаја
Није добра претпоставка да неко има напад панике ако има симптоме напада панике, осим ако није имао одговарајућу медицинску процену.
Медицински проблеми који производе симптоме сличне симптомима напада панике могу се идентификовати помоћу историје болести, физичког прегледа и дијагностичких тестова.
Сродна психијатријска питања
Често људи који имају друге анксиозне поремећаје или посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) такође имају нападе панике, а постоје и преклапања између стања.
Неке разлике укључују.
- У генерализованом анксиозном поремећају, симптоми су константнији од епизодне природе напада панике.
- ПТСП је повезан са одређеним трауматичним догађајем. Понекад су покретачи напада панике повезани са прошлим трауматичним догађајима, али често то није случај.
Реч од врло доброг
Напади панике нису ретки и могу бити узнемирујући. Панични поремећај може утицати на квалитет живота особе и може довести до избегавања, социјалне изолације и осећаја срама и срамоте.
Ако имате нападе панике, знајте да нисте сами. Важно је потражити медицинску помоћ за нападе панике, јер лекови и терапија могу помоћи у побољшању квалитета живота особе.