Многе жене оклевају да узимају лекове током трудноће - посебно током првог тромесечја када се развијају органи њихове бебе. Дакле, проналазак природних лекова против главобоље у трудноћи може бити спас.
Истражимо неке природне лекове за лечење и спречавање главобоље током трудноће.
баона / Гетти ИмагесЛечење
Ево неколико идеја Америчког удружења за трудноћу:
- Код синусне главобоље ставите топли облог око очију и носа.
- За главобољу од напетости користите хладни облог или облог од леда у дну врата.
- Једите мање, чешће оброке да бисте одржали шећер у крви. Ово чак може помоћи у спречавању главобоље.
- Направите масажу, посебно око рамена и врата.
- Одмарајте се у мрачној соби.
- Вежбајте дубоко дисање.
- Отуширајте се топлим тушем.
- Користите добро држање тела, посебно у трећем тромесечју
Превенција
Спрјечавање главобоље је најидеалније решење, ево једноставних животних навика које жена у трудноћи може да усвоји како би зауставила бол у глави пре него што почне.
Ово се посебно односи на жене које пате од мигрене - мада, добра вест је да многи мигрене доживљавају олакшање мигрене у другом и трећем тромесечју.
- Једите хранљиве оброке у редовним интервалима током дана
- Шетајући најмање 30 минута дневно
- Хигијена спавања - не преко или испод спавања
- Технике управљања стресом попут јоге, биофидбека или тренинга опуштања
- Размотрите коензим К10 или додатке магнезијума за превенцију мигрене.
Увек разговарајте са својим лекаром пре него што узмете било који додатак или лек.
Остале стратегије укључују:
- Смањивање посла
- Пијење пуно течности
- Акупунктура
- Физикална терапија
Шта треба да радите?
Обавезно разговарајте о својим главобољама са својим лекаром. Обавестите га ако планирате да узмете нови лек или вам ови природни лекови не ублажавају главобољу. Ако се ваше главобоље погоршају или постану трајније или се разликују од главобоља које обично имате, одмах поделите ово са својим лекаром.
