Губитак меморије и холестерол

Ако имате проблема са памћењем да бисте проверили ниво холестерола, можда постоји разлог - студија открива да је губитак меморије повезан са ниским нивоом ХДЛ, „доброг холестерола“. Истраживачи верују да овај губитак памћења може довести до деменције касније у животу.

Студије откривају да низак или висок ЛДЛ повећава ризик од губитка меморије

Студија објављена у јулу 2008. годинеАртериосклероза, тромбоза и васкуларна биологија: часопис Америчког удружења за срце, открили су да су до 60. године мушкарци и жене са ниским нивоом ХДЛ 53% вероватније имали губитак памћења од оних са вишим нивоима.

Утврђено је да употреба статинских лекова за подизање нивоа ХДЛ или за снижавање нивоа ЛДЛ, „лошег холестерола“, није повезана са губитком памћења у студији.

Ово није први пут да истраживачи проналазе везу између холестерола и проблема са памћењем. Студија из 2002, објављена уАрхива за неурологију, открили су да су жене са високим нивоом ЛДЛ имале повећани степен когнитивног оштећења, укључујући губитак памћења. Четири године касније, испитаници који су снизили ниво ЛДЛ-а такође су смањили шансе да пате од когнитивних оштећења.

2004. године, студија из Холандије открила је да је дијета богата холестеролом и засићеним мастима повезана са повећаним ризиком од опадања когнитивних способности међу средовечним испитаницима. Та студија, објављена у часописуНеурологија, такође закључио да је конзумација рибе и рибљег уља повезана са мањим ризиком од когнитивног пада; чини се да је репутација рибе као „хране за мозак“ нетакнута.

Решавање мистерије холестерола и губитка памћења

Како холестерол утиче на памћење и когнитивне функције? Прецизан одговор на то питање остаје мистерија. Истраживачи претпостављају да ХДЛ може побољшати меморију на више начина. ХДЛ има антиинфламаторна и антиоксидативна својства, што може побољшати функцију мозга. ХДЛ такође може спречити стварање бета-амилоида, повезаног са плаковима који се формирају у можданом ткиву пацијената са Алзхеимеровом болешћу.

Други истраживачи, попут др Виллиам Цоннора, професора медицине на Универзитету за здравље и науку Орегон у Портланду у држави Орегон, верују да холестерол утиче на функционисање мозга првенствено везом између ЛДЛ и можданих удара који су узроковани стварањем плака у крвним судовима мозак.

„Висок ниво холестерола у крви може предиспонирати таложење плака у крвним судовима“, каже Цоннор, специјалиста за атеросклерозу (процес стварања наслага у артеријама). И, додаје, „мождани удар може резултирати губитком меморије“.

Преглед студија из 2011. године приметио је да је „чини се да је холестерол тесно повезан са стварањем амилоидних плакова“, који се развијају код Алзхеимерове болести. Већина студија које су прегледали пронашли су везу између холестерола и Алцхајмерове болести.

Шта можете учинити са холестеролом и вашим памћењем

Иако истраживачи настављају да слажу слагалице холестерола и губитка памћења, сада можете много тога да урадите ако сте забринути због нивоа холестерола.

Према Америчком удружењу за срце, редовно вежбање и избегавање дуванског дима могу помоћи у ублажавању нивоа холестерола. Лекови за снижавање холестерола такође могу помоћи пацијентима да постигну своје циљеве у вези са холестеролом.

И, наравно, топло се препоручује исхрана здрава за срце. Поред избегавања засићених масти и холестерола, др Цоннор и други стручњаци подстичу људе да узимају пуно влакана, редовно једу воће и поврће и имају једну или две порције рибе недељно.