Испирање или „испирање“ синуса можда није најудобнија ствар, али нису зачепљеност носа и зачепљеност. Пракса вам може помоћи да очистите остатке који могу узроковати симптоме попут њушкања и кихања, проређене слузи како би се лакше избацили и влаже носне пролазе.
Испирање синуса је такође јефтино, лако је извршити и може пружити олакшање без лекова и повезаних нежељених ефеката. (То је добра опција за децу која су премлада за узимање лекова против прехладе.)
Имате неколико могућности када је у питању начин на који можете испрати синусе, а све укључују слани раствор или слану воду. Нека синусна испирања долазе са унапред припремљеним физиолошким растворима, док ће за друге изборе можда бити потребно да направите физиолошки раствор користећи испоручене или заменљиве пакете соли (доступне у апотекама). Такође можете направити домаћи физиолошки раствор.
Нети Пот
нуллплус / Е + / Гетти ИмагесНети лонац је одличан начин за испирање синуса када сте загушени или ако имате пуно слузи. Изгледа као мали чајник, а ви га напуните физиолошким раствором који је или купљен у продавници (испоручује се у лонцу или се продаје засебно) или је домаћи.
Да бисте користили нети пот:
- Напуните га физиолошким раствором собне температуре за оптималну удобност.
- Нагните се изнад судопера и нагните главу.
- Поставите излив на горњу ноздрву и благо нагните нети лонац да се улије раствор који ће изаћи кроз другу ноздрву.
- Поновите са друге стране.
Никада не користите воду из славине
Коришћење воде из славине за наводњавање синуса може довести до носних пролаза опасним организмима који могу изазвати озбиљне инфекције. Ако правите сопствени раствор или користите физиолошку смешу, водите рачуна да користите дестиловану воду или сами стерилишите воду . (Оставите да се охлади на собну температуру пре употребе.)
Слани спреј или испирање
баллисцанлон / Гетти ИмагесСлани спрејеви и испирања су друге врло популарне опције за разбијање слузи у носним пролазима и помоћ при лакшем дисању када сте напуњени.
Пример испирања је НеилМед Синус Ринсе, који делује слично нети лонцу, али који ће вам бити лакши за употребу; изгледа као (и у суштини је) стиснута боца.
Да бисте користили средство за испирање синуса:
- Помешајте физиолошки раствор (ако није претходно урађен).
- Нагните се над судопер.
- Стисните раствор у једну ноздрву; понестаће кроз други.
- Поновите са друге стране.
Овај производ је веома ефикасан када се користи код загушења од прехладе или алергија.
Природа физиолошког раствора која брзо дозира може бити привлачнија деци (или, можда, више њиховим неговатељима). Боогие Мист је један од примера физиолошког раствора у спреју намењеном деци.
Може бити мало теже стварно испрати синусе спрејом, али је могуће.
- Поставите млазницу за прскање у носницу.
- Нагните се над судопер.
- Испустите решење: Уместо да само брзо прскате у сваку ноздрву, притискајте бочицу да би више физиолошког раствора ушло у нос. (То ће му омогућити да уђе дубље у синусе и испере више слузи).
Ефекти овога су обично краткотрајни, па ћете можда морати да поновите то свакодневно или чак неколико пута дневно.
Мала деца: слане капи и усисавање
Јессица Петерсон / Гетти ИмагесЗа врло малу децу и бебе, горе наведене опције заправо нису изводљиве. Коришћење физиолошког раствора у случају преоптерећења је боља опција. Они ће помоћи да се слуз прореди, омогућавајући јој да се одводи и олакшавајући вам успех са другим делом овог приступа: усисавањем пражњења помоћу шприца са сијалицом или другог производа одобреног од педијатра.
Заправо убацивање капи у нос вашег детета, а затим исисавање може бити донекле подвиг. Тражење помоћи друге одрасле особе (и неке технике одвраћања пажње) може вам помоћи, али није немогуће то учинити самостално када то једном схватите.
Да бисте нанели физиолошки раствор на бебин нос:
- Држите их усправно или благо наслоњене у крилу, с главом наслоњеном на једну од ваших руку.
- Ставите две или три капи у сваку ноздрву
- Сачекајте неколико секунди
- Усмерујући шприц са сијалицом даље од бебе, стисните сијалицу да потиснете ваздух
- Држећи сијалицу стиснутом, ставите врх у ноздрву са капима
- Отпустите сијалицу да бисте створили усисавање и извукли течности из носа
- Стисните шприцу са сијалицом у судопер или другу посуду да бисте је испразнили
- По потреби поновите
Реч од врло доброг
На тржишту су и други производи за испирање носа, укључујући уређаје на батерије који користе усисавање. Који год метод да одаберете, будите сигурни да:
- Све производе које користите одобрила је Америчка администрација за храну и лекове (ФДА)
- Следите упутства за употребу и чишћење
- Користите стерилни физиолошки раствор да бисте избегли потенцијално опасне инфекције
.jpg)
