Узроци и покретачи екцема

Многи људи са екцемом примећују да се њихови симптоми понекад погоршавају. Ове раке болести често покрећу одређене ситуације у окружењу, које могу бити мало другачије за све људе са екцемом. Упознавањем о покретачима екцема, можда ћете их моћи избећи. Ово може помоћи у спречавању избијања болести.

Шта је екцем?

Екцем је уобичајени назив за стање коже формално познато као атопијски дерматитис. То је хронична упална болест коже која узрокује превише суву кожу и сврбеж, црвенило и љуспице на телу.

Неки људи са атопијским дерматитисом такође имају алергијски ринитис и астму. Људи са атопијским дерматитисом имају тенденцију да имају имунолошки систем који претјерано реагује на одређене супстанце, што доводи до симптома.

Сматра се да су симптоми атопијског дерматитиса узроковани комбинацијом еколошких и генетских фактора. Многи људи са екцемом имају мутацију гена који помаже кожи да одржи здраву баријеру са спољним окружењем.

Због тога, имуни систем може бити изложен супстанцама у спољном окружењу на које обично не би наишао. То може проузроковати неке од запаљенских проблема болести.

Шта су бљескови болести?

Имунски проблеми који узрокују атопијски дерматитис нису у потпуности схваћени. Али познато је да различити услови околине (и унутрашњи и спољашњи) могу погоршати упалу коже. То може довести до нечега што се назива „бљесак болести“, код којег се симптоми привремено погоршавају. На пример, део коже који је раније био без симптома може постати црвен и сврбеж.

Избегавањем окидача може се смањити упала коже и на тај начин смањити симптоми.

Међутим, важно је знати да је екцем узрокован сложеном комбинацијом фактора: вероватно ћете и даље понекад имати симптоме чак и ако се обратите свим потенцијалним покретачима. Колико год ваша болест била тешка, познавање и смањење покретача може вам помоћи да је побољшате.

Уобичајени покретачи екцема

Различите врсте ситуација могу изазвати ракете болести код некога ко има екцем. То може довести до погоршања симптома, било врло брзо или у року од неколико дана.

Неке од ових опција могу се односити на вас, а друге не. Болест се код сваког показује мало другачије. Неки људи можда неће приметити никакве специфичне покретаче који погоршавају њихову болест.

Постоји много различитих потенцијалних категорија окидача екцема. Неке од њих су описане у наставку.

Иритације на кожи и контактни алергени

Можда ћете открити да различите супстанце које се налазе и у природним и у вештачким производима покрећу појаву ваше болести. То може укључивати нешто од следећег:

• Одређене врсте одеће, попут вуне или полиестера
• Средства за лично чишћење (попут шампона, гелова за туширање, мехурића, беби марамица)
• Остали производи за личну негу (попут лосиона)
• Средства за чишћење домаћинства
• Метали (најчешће никл)
• Производи на бази парфема
• Антибактеријске масти
• Одређена средства за дезинфекцију
• Конзерванси попут формалдехида
• Латекс и лепљиви завоји

У неким случајевима ове супстанце служе као опште надражујуће састојке коже, што може у великој мери погоршати симптоме екцема. У другим случајевима можете приметити осип на кожи директно тамо где се додирне отежавајућа супстанца. Ово се може догодити због одређене врсте имунолошке реакције у телу. Можда ћете чути ове називе „контактни алергени“ и настали осип назван „алергијски дерматитис“ или „контактни дерматитис“.

Алергијски дерматитис је врло чест код људи са атопијским дерматитисом, а неки људи који пате од атопијског дерматитиса понекад имају екцем и од контактног дерматитиса. И контактни дерматитис и атопијски дерматитис као облици екцема.

Удисани алергени

Удисање одређених супстанци у спољном окружењу може покренути алергије и погоршати симптоме атопијског дерматитиса. Неки од најчешћих окидача ове врсте укључују:

• Гриње
• Сезонски полен са дрвећа и трава
• Љута кућних љубимаца од мачака или паса
• Калуп
• Бубашвабе

Неке људе болест може покренути и другим инхалационим супстанцама, као што је пасивни дим цигарете.

Клима

Неки примећују да им се екцем пламти током екстремних температура. На пример, зими је мање влаге у ваздуху. Ово може повећати сувоћу коже, што може повећати симптоме екцема.

С друге стране, неки људи такође примећују да врло врућа температура покреће њихове симптоме. Само знојење такође може погоршати симптоме. Неки људи могу чак приметити негативне ефекте када се дуго туширају или вруће купају.

Специфичне намирнице

Неки људи имају реакције на одређену храну која изгледа да погоршава њихове симптоме екцема. Понекад је то повезано са истинском алергијом на храну. Понекад људи примећују да изгледа да јести храну покреће њихове симптоме, иако немају оно што би се сматрало правом алергијом.

Неки од најчешћих покретача хране које људи описују су:

• Кравље млеко
• Јаја
• Соја
• Пшеница
• Кикирики
• Остали ораси
• Рибе
• Шкољке

Међутим, ово нису једине намирнице које потенцијално могу покренути симптоме. Такође је важно имати на уму да различити људи могу имати различиту осетљивост на храну. Можда имате нула, један или више окидача за храну. Окидачи за појаву екцема у храни могу бити чешћи код мале деце него код старије деце или одраслих.

Инфекција

Понекад се људима са екцемом симптоми могу погоршати због инфекције. Супротно томе, особа са екцемом може да вероватније добије одређене кожне инфекције због своје болести. Неке инфекције које могу погоршати симптоме коже укључују:

• Стапхилоцоццус ауреус (стапх)
• Квасне инфекције
• Вирус мекушаца
• Херпес Симплек (узрок грознице и херпеса)

Хормони

Неке жене примећују да њихова болест обично расте у одређено време током менструалног циклуса. Једно истраживање је показало да скоро половина свих жена са екцемом примећује погоршање симптома предменструално.

Полни хормони као што су естроген и прогестерон могу то узроковати својим ефектима на имуни систем. Неке жене такође примећују погоршане симптоме током трудноће.

Стрес

Психолошки стрес у неким ситуацијама може погоршати симптоме екцема. Можда ћете вероватније приметити бљесак током посебно стресних периода свог живота. Фактори попут лошег или смањеног сна такође могу играти улогу.

Сува кожа

У једном смислу, суву кожу се можда боље сматра симптомом екцема, а не покретачем. Људи са екцемом су склони сувој кожи, чак и када немају неке веће симптоме.

Међутим, одржавање хидратације коже хидратантним кремама и омекшивачима је једна од најважнијих ствари које можете учинити да спречите избијање болести. То ће вам помоћи задржати више воде у кожи, што ће је учинити мање склоном да постане болна, сврбежна и црвена.

Како препознати могуће покретаче

Нажалост, људи са атопијским дерматитисом имају нешто другачије покретаче и њихово откривање може потрајати. Неки људи не могу да идентификују ниједан одређени покретач, чак ни након што истраже.

Често је најлакши начин да идентификујете окидач тако што ћете га уклонити и видети да ли то помаже у смањењу симптома. На пример, то можете учинити променом детерџента за веш или променом одеће коју носите. Учење о најчешћим врстама окидача за екцем може вам дати неке наговештаје о томе шта бисте могли покушати уклонити.

Важно је схватити да се ваш одговор на окидач или уклањање окидача можда неће десити одмах. То понекад може представљати изазов за идентификовање потенцијалних окидача.

Тестирање алергије

Тестирање алергије може вам помоћи да препознате покретаче симптома екцема, као што су одређена храна или друге супстанце. Нажалост, процес тестирања на алергију је сложен и клиничари се не слажу око најбољих тестова које треба користити или да ли су заиста корисни.

Ове тестове је такође тешко протумачити. Само зато што тест показује да сте можда мало осетљиви на неку супстанцу, не мора нужно значити да она покреће ваше симптоме. Можда ће вам бити корисно да сарађујете са стручњаком за алергије који има сертификат одбора да бисте се тестирали и схватили резултате.

Тест убода коже: Тест убода коже један је од најчешћих који се користи за процену алергија на храну, а које могу деловати као покретачи екцема. То укључује стављање мале количине алергена на кожу и давање мале, неболне огреботине на кожи. Позитиван одговор показује повишену црвену мрљу.

ИгЕ тест: Још један тест који се понекад користи је одређени ИгЕ тест. Ово је тест крви који се користи за проверу одређених антитела у крви. Специфична врста теста која се користи за проверу ИгЕ позната је као радиоалергосорбентно тестирање (РАСТ).

Тест изазова са храном: Понекад су ови тестови праћени тестовима изазова са храном. Ово ће вам можда требати ако је један од ваших резултата показао да алергија на храну можда делимично покреће ваш екцем. У овом сценарију, погођена особа неко време избегава сумњиви покретач, а затим га узима под надзором здравственог радника.

Смањивање изложености потенцијалним покретачима

Постоји неколико начина да смањите изложеност потенцијалним покретачима. Нису тешке, али пажљиво и планирајте.

Производи за чишћење и личну негу

Експериментишите са употребом различитих детерџената за веш, производа за чишћење итд., Да бисте видели да ли то може помоћи. Неки људи са екцемом су осетљиви на супстанце које се налазе у тим производима. Погледајте конвенционалне производе, али и такозване „природне“ производе, јер и они могу бити покретачи болести. Избегавање сумњиве супстанце неко време може вам дати представу да ли она може покретати ваше симптоме.

Започните тако што ћете се клонити мирисних производа. Можда бисте желели да експериментишете са производима са ознаком „хипоалергијски“, за које је мање вероватно да ће покренути симптоме.

Генерално, мање састојака је добар знак. Неки људи експериментишу и са домаћим производима, или једноставним испирањем соде бикарбоне и сирћета.

Генерално, након што препознате покретачку супстанцу, знаћете да је избегавате у будућности.

Одећа

Будући да неки људи са екцемом изазивају окидаче одређених тканина, можда бисте желели да погледате своју гардеробу. Неки људи са екцемом сматрају да им иде боље са тканинама попут свиле и глатког памука. Али можда ћете морати да експериментишете како бисте пронашли оно што вам одговара.

Клима

Имајте на уму потенцијал болести која се шири и из превише сувог и превише влажног ваздуха.

У лето:

• Покушајте да ваша кожа буде чиста, хладна и сува.
• Оперите зној, слану или хлорисану воду. Поново нанесите хидратантну крему и крему за сунчање (ако је потребно)
• Имајте на уму да супстанце као што су крема за сунчање и средства против комараца могу да садрже иританте. Можда ће бити потребно да експериментишете како бисте пронашли производе који не иритирају вашу кожу. Хипоалергени производи су добро место за почетак.

Зими:

• Не заборавите да користите омекшиваче и хидратантне креме
• Размислите о употреби овлаживача ваздуха који ће вам помоћи да ваздух остане влажан.

Алергени у ваздуху

У неким случајевима ћете можда успети да смањите изложеност инхалационим алергенима, што може потенцијално смањити ваше симптоме. Неке опште ствари које бисте могле смањити изложеност укључују:

• Коришћење високоефикасног филтера за честице ваздуха (ХЕПА)
• Коришћење висококвалитетних филтера за пећ и клима уређај и њихова редовна замена
• Редовно чишћење дома (како би се смањило излагање грињама)
• Користећи навлаке против гриња направљене за јастуке и душеке
• Прање кућних љубимаца најмање недељно
• Употреба инсектицидног мамца за смањење изложености бубашваба
• Смањивање изложености пасивном диму или другим инхалативним иритантима

Неки људи такође могу смањити свој одговор на такве алергене имунотерапијом или ињекцијама против алергија.

Осетљивост на храну

Ако утврдите да одређена храна тежи да изазове ваш екцем, можда би било корисно да је неко време избегавате. Можда ћете га касније моћи поново увести без икаквих проблема.

Међутим, знајте да идентификовање таквих покретача може бити веома тешко, јер се симптоми можда неће појављивати данима, а промена симптома можда неће бити повезана са вашом исхраном. Такође, припазите да не ограничавате превише исхрану.

Потпуно уклањање неке ставке из ваше дијете неће бити корисно ако већ немате значајне доказе да одређена храна покреће ваше симптоме.

Прављење дневника хране и симптома добар је начин за праћење симптома током времена. Тада можете видети да ли се појављују неки обрасци.

Општа брига о себи

Користећи општу бригу о себи, можете минимизирати ефекте окидача екцема. На пример:

• Одмах се обратите лекару ако имате било какве знаке активне инфекције (попут топле коже или гноја).
• Доследно користите своје превентивне мере (попут омекшивача и лосиона) и све третмане на рецепт, ако је потребно, чак и када се ваша болест не покреће активно.
• Предузмите кораке за управљање стресом у свом животу (нпр. Бавите се пријатним активностима, одвојите време за дружење, медитирајте, потражите саветовање).

Узимајући у обзир доказе

Много је тога што се још увек не разуме о томе зашто изгледа да неке ситуације покрећу симптоме код неких људи са екцемом. Док истражујете ову тему, знајте да је истраживање покретача екцема донекле ограничено.

Део проблема је што може бити тешко израдити студије које процењују колико су уобичајени ови потенцијални окидачи. Такође је тешко пажљиво проценити најбоље интервенције, делом и зато што нису сви осетљиви на исте ствари. Због тога из различитих извора можете чути или прочитати различите информације о овој теми.

Међутим, многи људи извештавају да се чини да излагање једном од ових окидача распламсава њихову болест. Другим речима, постоји оно што научници називају „анегдоталним доказима“. За неке од ових покретача још увек немамо темељне научне доказе који то потврђују и објашњавају зашто. Још увек је вредно истражити могу ли ови покретачи имати утицаја на вас.

Реч из Веривелла

Идентификовање покретача екцема може бити дугорочни изазов. Може бити фрустрирајуће направити промене и не видети побољшања на прави начин. Међутим, уз одређену упорност, препознавање и управљање покретачима могу вам помоћи да умањите утицај болести на ваш живот.