Да ли чоколада узрокује акне?

Чоколада деценијама преузима кривицу за избијање. Али да ли је лош реп оправдан?

Не постоје докази да сама чоколада изазива акне

То су добре вести за све вас чокохолике: једење чоколаде не узрокује бубуљице. Не постоје студије које повезују ову слатку посластицу са развојем акни.

Нема доказа да зрна какаоа, од којих се прави чоколада, узрокују бубуљице. И док неки указују на шећер који такође чини део свих посластица са чоколадом, чак и ти докази су слаби.

То значи да једење повремених плочица чоколаде, или две или три, неће изазвати акне. Исецање чоколаде из ваше дијете неће разјаснити случај акни.

Одређена друга храна може изазвати акне

Чоколада можда није на вези. Али, данас се више пажње посвећује вези између прехране и развоја акни.

Изненађујуће, није крив нико од „уобичајених“ криваца. Уместо помфрита, соде или чипса, под микроскопом су ствари попут млечних производа и угљених хидрата.

Да ли то значи ако једетеједансладолед бар који ћете добитиједанбубуљица? И једудвакрофне значидвабубуљице? Не, не иде тако (хвала Богу).

Чак и најновије истраживање о прехрани и повезаности са акнама не сугерише да било која одређена храна узрокује акне код иначе бистре коже. Уместо тога, показује да конзумирање ове хране може некима погоршати постојеће акне.

Добили сте нови пробој након једења чоколаде?

Дакле, чоколада није на ужем избору могућих покретача акни. Али шта је са оном бубуљицом коју сте добили дан након што сте појели чоколадицу?

Највероватније је то само случајност. Добили бисте ту исту бубуљицу, чоколадицу или никакву.

Акне се воскају и саме се смањују. Иако бисмо волели да припишемо кривицу за наш последњи пробој, истина је да је често немогуће одредити узрок. Акне су сложен проблем коже, а избијање долази и пролази без одређеног узрока.

Постоји много фактора који су доказани покретачи акни

Храна није највероватнији кривац за ваше акне. Прави узроци акни су накупљање мртвих ћелија коже унутар пора, вишак кожног уља (назван себум) и бујање бактерија које узрокују акне.

Хормони такође играју улогу у развоју акни. Због тога су акне толико честе током пубертета и, за даме, у време вашег периода.

Предиспозиција за акне је такође наследна. Дакле, ако су ваши родитељи имали акне, вероватно ћете их имати и ви.

Ако вам се чини да одређена храна узрокује веће излете, избегавајте да је једете. Али запамтите, не постоји директна веза између било које одређене хране и развоја бубуљица.

Дакле, само напријед и уживајте у том комаду чоколаде или у наруџби помфрита (наравно, умерено. Здрава исхрана је и даље важна.) Кожа вам неће бити ништа гора следећег дана.