Каква је веза између дијабетеса и депресије?

Постоји ли веза између дијабетеса и депресије? Истраживачи су открили да се дијабетес и депресија јављају отприлике двоструко чешће заједно него без њих.

Депресија је више од обичних стресора свакодневних захтева. То је медицинска болест која изазива осећај туге и може ометати ваш свакодневни дом и посао. Често доводи до губитка интереса за ствари у којима сте некада уживали, а такође може да прекине колико добро управљате дијабетесом.

ФатЦамера / Гетти Имагес

Ризик од депресије код дијабетеса

Постоји неколико фактора ризика само за депресију и додатни они који су специфични за људе са дијабетесом. Фактори ризика за депресију, без обзира да ли имате дијабетес или не, укључују личну или породичну историју депресије, која је имала велике промене у животу, трауму или стрес, неке физичке болести или узимање одређених лекова.

Ако имате дијабетес, додатни фактори ризика за депресију укључују потребу за појачаним лечењем дијабетеса типа 2, као што је узимање инсулина (у поређењу са другим лековима или само дијететске интервенције или интервенције у начину живота), развој компликација дијабетеса, понављајућа хипогликемија и лоша контрола гликемије. У

Да ли је важно да ли је тип 1 или тип 2?

Без обзира на врсту дијабетеса који имате, повећан је ризик од депресије. Истраживачи су открили да значајни симптоми депресије погађају приближно 1 од 4 одрасле особе са дијабетесом типа 1 или типа 2. Међутим, само око 10% до 15% људи са дијабетесом прима формалну дијагнозу депресивних поремећаја.

Не постоји много студија у вези са депресијом код деце и адолесцената са дијабетесом, али у тих неколико студија утврђено је да су стопе депресије такође веће код деце и адолесцената са дијабетесом типа 1 или типа 2.

Може ли депресија изазвати дијабетес?

Истраживачи су открили повећани ризик од дијабетеса код људи са депресијом, мада веза остаје нејасна.

Преглед уАмерички часопис за психологијуразговарали о томе како се запаљење често примећује код људи са депресијом и може негативно утицати на ментално и физичко здравље, што доводи до даљег запаљења. Поред тога, хронична упала је карактеристична за дијабетес.

Истраживачи су такође претпоставили да фактори животног стила који се често виде код особа са депресијом, попут лоше прехране и физичке неактивности, могу играти улогу у повећању ризика од дијабетеса. Неки лекови који се узимају за депресију могу такође допринети већи ризик од дијабетеса, мада је пронађена само повезаност, а не и узрочност.

Трудноћа и депресија код дијабетеса

Веза између депресије и дијабетеса током трудноће није јасна. Два прегледа су испитивала претходне студије у вези са трудноћом и депресијом са дијабетесом. Ниједна није пронашла јасну везу између постојећег дијабетеса или гестацијског дијабетеса и повећаног ризика од депресије током трудноће.

Симптоми депресије

Дијабетес може бити неодољива дијагноза и симптоми депресије могу се појавити када се борите са болешћу и управљате њом. Ако се блуз држи дуже од неколико недеља, можда ћете имати депресију. Симптоми укључују:

• Осећај туге
• Умор и умор
• Раздражљивост
• Мало или нимало интереса за омиљене активности
• Промене апетита, попут губитка апетита или преједања
• Промене у обрасцима спавања, попут бацања и окретања целе ноћи или превише спавања
• Потешкоће у концентрацији или доношењу одлука
• Осећам се безнадежно, раздражљиво, узнемирено или криво
• Необјашњиве физичке болове, главобоље, грчеве или пробавне проблеме
• Помишљајући на самоубиство или наношење штете себи

Потребна помоћ?

Ако имате суицидалне мисли, обратите се Националној служби за спречавање самоубистава на 1-800-273-8255 за подршку и помоћ обученог саветника. Ако сте ви или вољена особа у непосредној опасности, позовите 911.

За више ресурса о менталном здрављу погледајте нашу националну базу података линија за помоћ.

Лоше управљање дијабетесом и депресија

Када се дијабетесом не управља добро, шећер у крви може бити изван нормалних граница, што долази са низом симптома.

Симптоми који настају због прениског или превисоког шећера у крви могу имитирати депресију, као што су умор, пробавне тегобе, раздражљивост или потешкоће са концентрацијом. Када је шећер у крви пренизак, можда ћете се осећати климаво и знојно, што се такође може догодити код анксиозности.

Ако приметите било који од ових симптома, обавезно проверите шећер у крви. Ако је изван нормалног опсега, следите препоруке свог здравственог радника за његово исправљање.

Ако се шећер у крви налази у границама нормале и још увек имате ове симптоме, разговарајте са својим лекаром о могућности прегледа и лечења од депресије.

Тешки дијабетес повећава ризик од депресије

Понављајућа хипогликемија и лоша контрола гликемије су фактори ризика за депресију.Студија из 2020. године открила је да је, када су нивои А1Ц били већи, интензитет симптома депресије такође повећан.

Када се дијабетесом лоше управља, често се примећују други коморбидни услови, који могу погоршати симптоме депресије. Правилно управљање дијабетесом и одржавање нивоа шећера у крви у нормалним границама може помоћи у смањењу симптома и ризика од депресије.

Дијагностиковање депресије

Ако мислите да имате депресију повезану са дијабетесом, обратите се свом лекару за састанак што је пре могуће. Рано постизање одговарајућег лечења може помоћи у спречавању погоршања симптома депресије.

Испит: шта очекивати

Пре скрининга за депресију нису потребни никакви посебни препарати. Покушајте да се наспавате ноћ пре заказаног састанка и будите мирни и опуштени како бисте могли у потпуности одговорити на сва питања која вам лекар може поставити.

Давалац примарне здравствене заштите може вам дати физички преглед и питати вас о вашим осећањима, расположењу, навикама спавања и другим симптомима. Од вас ће можда бити затражено да попуните образац или упитник о овим симптомима.

Такође, ваш лекар може наручити тестове крви како би био сигуран да нека друга болест или поремећај није узрок ваших симптома депресије.

Ако вам пружалац примарне здравствене заштите званично дијагностикује депресију, могу вас упутити код пружаоца менталног здравља, попут психијатра, психолога, социјалног радника или саветника, ради специјализованијег лечења. Ако је то случај, замолите свог лекара да вас упути на специјализацију из хроничних здравствених стања.

Ако вас пружалац услуга менталног здравља прегледа, највероватније ће вам бити постављена детаљнија питања о вашем понашању и осећањима.

Лечење депресије

Лечење депресије код људи са дијабетесом је углавном исто као и код људи без дијабетеса. Ако су вам дијагностиковани и дијабетес и депресија, најбоље је да радите са мултидисциплинарним тимом како бисте добили најбољу негу за свако стање.

Рад са здравственим радницима који су упознати и / или су се специјализовали за свако стање помоћи ће вам да пружите најбољу негу и најновије могућности лечења.

Лекови

Можда ће ваш лекар морати да се увери да лекови које узимате за свако стање не делују међусобно. Антидепресиви су главна врста лекова који се користе за лечење депресије.

Можда ће бити потребно да испробате неколико различитих антидепресива пре него што нађете онај који најбоље побољшава ваше симптоме, а има најмање нежељених ефеката. Антидепресивима обично треба око две до четири недеље да делују.

Симптоми као што су апетит, спавање и концентрација често се побољшавају пре расположења, па је важно дати леку прилику да делује пре него што га напустите. Ако узимате антидепресиве, немојте престати да их узимате без упутстава лекара.

Неки лекови за лечење депресије могу утицати на ризик од дијабетеса, а самим тим и на управљање дијабетесом. Разговарајте са својим лекаром ако сте забринути због својих антидепресива и како то може утицати на ниво шећера у крви.

Психотерапија

Постоји неколико различитих врста психотерапије и саветовања које се користе за лечење депресије, од којих многе могу бити корисне и за дијабетес. Неки приступи засновани на доказима који се користе за лечење депресије укључују когнитивну бихевиоралну терапију (ЦБТ), интерперсоналну терапију (ИПТ), и терапија за решавање проблема.

Промене животног стила

Многе промене у начину живота које су корисне за депресију такође имају позитиван утицај на дијабетес. Утврђивање редовне физичке активности и вежбања побољшало је и депресивне симптоме, као и контролу гликемије. Побољшање ваше исхране такође може побољшати симптоме депресије и помоћи у лечењу дијабетеса.

Програми самоуправног понашања

Доступни су многи програми за самоуправљање и подршку хроничним болестима и дијабетесу. Ови програми пружају информације и вештине за људе да управљају својим дијабетесом и сродним стањима.

Ови програми, вођени сертификованим стручњацима за негу и образовање о дијабетесу, користе стандарде засноване на доказима да би подучавали и прилагођавали програм вашим индивидуалним потребама и циљевима.

Теме програма често укључују здраве прехрамбене навике, физичку активност, надгледање шећера у крви, лекове, решавање проблема, смањење ризика за друга здравствена стања, суочавање и побољшање вашег укупног здравља и квалитета живота.

Сналажење

Свако се другачије сналази. Укључивање у здраве стратегије суочавања је важно и за депресију и за управљање дијабетесом. Провођење времена са другим људима и поверење у члана породице или пријатеља од поверења може бити добар начин за смањење стреса и сналажење код многих људи.

Редовно учествујте у самопомоћи и схватите да се ваши симптоми неће побољшати преко ноћи, већ постепено. Поставите себи реалне циљеве и усредсредите се на једног или два истовремено.

Ако будете флексибилни и знате да ћете на свом веллнесс путу имати успона и падова, на крају ћете дугорочно бити успешни.

Реч од врло доброг

Иако вам се чини неодољивим бринути се не само о једном, већ и о два стања, знајте да је помоћ на располагању. Не морате то учинити сами.

Заговарајте себе и своју негу код својих здравствених радника. Сарадња са тимом здравствених радника који су на вашој страни једна је од најбољих одлука које можете донети у нези дијабетеса и депресије.

Иако су неки третмани дијабетеса и депресије различити и лече их одвојени пружаоци услуга, неки третмани ће се преклапати и користити оба стања. Ако вам један начин лечења не одговара, обавестите свог добављача. Они ће вам помоћи да вас воде и подрже у проналажењу најбољег лечења које одговара вама.