Може ли Гуггул снизити холестерол?

Гуггул, познат и као гуггулу и гуггулипид, је супстанца коју лучи дрво мукул смирне (Цоммипхора мукул) након што је повређен. Вековима се користи у индијској ајурведској медицини за лечење гојазности, остеоартритиса и неких стања коже. Истраживања су показала да гуггул такође може смањити ниво укупног холестерола, посебно триглицерида и ЛДЛ холестерола. Теорија о томе како гуггул може снизити холестерол није потпуно разумљива, међутим, предложено је много механизама.

Може ли Гуггул снизити холестерол?

Нажалост, нема довољно података који подржавају ефикасност Гуггула у смањењу нивоа холестерола. Нека истраживања изведена на гуггулу сугеришу да он смањује укупан холестерол (између 10 и 27%), а такође скромно снижава триглицериде и ЛДЛ холестерол. Друге студије које сугеришу да гуггулипид нема ефекта на снижавање нивоа холестерола и триглицерида. Дозе гуггула узете у овим студијама кретале су се између 1,5 до 6 грама дневно, подељене у две или три дозе.

Једна досадашња студија приметила је да је ЛДЛ холестерол био благо повишен код особа које су узимале гуггул. Истраживачи ове студије сумњају да способности гуггула за снижавање холестерола могу имати неке везе са исхраном. На пример, у овом конкретном истраживању испитаници су следили типичну масну западњачку исхрану, док су, у претходним студијама спроведеним у Индији, појединци конзумирали дијету са мање масти и влакнима.

Тренутно је већина студија које су испитивале способност Гуггула да снижава холестерол трајала само до 16 недеља. Стога би било потребно више дугорочних студија како би се утврдила ефикасност гуггула.

Шта треба да знам пре него што узмем Гуггул?

Требало би да обавестите свог лекара пре него што одлучите да узмете гуггул да бисте смањили ниво липида. Показано је да Гуггул ступа у интеракцију са ЦИП3А4, ензимским системом у телу који је одговоран за метаболизацију многих хемикалија, укључујући лекове. Било је извештаја да узимање гуггула са одређеним лековима, као што су пропранолол, дилтиазем и пилуле за контролу рађања, могу смањити ефикасност тих лекова. Супротно томе, узимање гуггула са другим врстама лекова, попут статина, може заправо повећати ниво ових лекова у телу, узрокујући да постану токсичнији.

Гуггул такође може повећати ефикасност средстава за разређивање крви (попут Цоумадина (варфарин)), што може довести до лакшег крварења. Ова листа није ограничена на горе наведене лекове, па ако узимате лекове на рецепт или без рецепта, било би паметно не узимати гуггул, осим ако нисте сигурни да интеракција између гуггула и ваших лекова не постоји . Поред тога, не бисте требали узимати гуггул ако сте трудни или ако имате поремећај штитасте жлезде, јер гуггул може смањити ниво хормона који стимулише штитњачу.