Постоји много различитих ствари које могу да изазову обострани бол у колену, а то је када вас истовремено боле оба колена. Иако су нека од ових стања прилично честа и њима се лако може управљати, друга су ређа и могу захтевати значајну медицинску интервенцију. Ако пажљивије погледате своје симптоме, можете вам помоћи да идентификујете и лечите бол.
Бранко Пхото, Гетти Имагес
Уобичајени узроци
Остеоартритис
Артроза колена је најчешћи облик остеоартритиса.На крају костију вашег тела налази се глатка превлака која се назива хрскавица и помаже костима да се лако крећу једна према другој када се сретну у зглобу. Код људи са остеоартритисом, ово ткиво хрскавице постаје тање и грубље што утиче на способност колена да се правилно креће.
Остеоартроза колена, која се обично назива „хабањем“, може да изазове бол који се повећава са активношћу и побољшава када седите или лежите. Укоченост у коленима је такође честа појава, посебно када се пробудите. Такође можете приметити оток у зглобовима и "шкрипање и пуцање" када померате колена.
Не постоји лек за остеоартритис колена, али лекови, методе лекова и помоћни уређаји могу помоћи да се ублажи бол. У крајњем случају, оштећени зглоб се може хируршки заменити металним, пластичним или керамичким.
Гојазност и остеоартритис
Гојазност је главни фактор ризика за остеоартритис. Иако додатна тежина сигурно може допринети развоју артрозе, недавне студије су показале да је лептин могућа веза између гојазности и остеоартритиса. Лептин производе масне ћелије. Стога је ниво његове производње пропорционалан телесној масти. Када се ниво телесне масти повећа, повећавају се и нивои лептина, што може довести до већег ризика од остеоартритиса.
Траума
Један од озбиљнијих узрока болова у оба колена је траума ногу. Када се то догоди, једна или више костију које чине ваш зглоб колена (тибија, фибула и патела) подвргнуте су високој енергетској сили која узрокује прелом. Ако су истовремено погођена оба колена, то је обично резултат несреће у моторном возилу или пада са високе површине.
Трауматске повреде колена настају нагло и обично су праћене значајним болом, а касније и великим количинама модрица. Често пута ове повреде могу отежати савијање или исправљање колена. Можда нећете моћи да поднесете тежину кроз ноге због болова или нестабилности.Ова врста стања захтева тренутну медицинску помоћ и можда ће вам требати хируршка интервенција.
Синдром пателофеморалног бола
Још један често виђени узрок обостраног бола у колену је синдром пателофеморалног бола (ПФПС). Ово стање, које је заправо општеприхваћени термин, односи се на бол у предњем делу колена који се обично погоршава чучањем или савијањем колена у стојећем положају. Друге активности попут спуштања доле или седења такође могу повећати вашу бол.
Иако симптоми ПФПС могу бити слични симптомима остеоартритиса, ово стање се обично примећује код адолесцената и код људи млађих од 60 година. Поред тога, синдром се не појављује на рендгенским зрацима што помаже у разликовању од артритиса. Обично се болом повезаним са ПФПС добро управља са одмором, лековима против болова који се продају без рецепта и физикалном терапијом која се фокусира на повећање снаге ногу и мишића језгра.
Раздерани менискус
Менискус је трак хрскавице причвршћен за вашу потколеничну кост (тибија) који помаже ширењу и апсорпцији сила на коленском зглобу. Док се многе менискалне сузе јављају трауматично када се колено заврне на подметнутој нози, друге врсте се јављају постепеније. Овај спорији почетак је чешћи ако су ваши менискуси криви за ваше обостране болове у колену.
Како старите, менискус губи своју савитљивост и може почети да се хаба и растргава.Ово дегенеративно кидање може довести до болова унутар или изван зглобне линије колена. Бол је типично раширен када обављате задатке који се понављају попут чучања, пењања степеницама или ходања.
Поред тога, двостране менискалне сузе могу отежати потпуно извлачење или исправљање колена и такође могу изазвати отицање. Иако се многе нетрауматичне менискалне сузе успешно лече физикалном терапијом и јачањем, оне значајније могу захтевати операцију уклањања оштећеног дела.
Синдром ИТ опсега
Синдром илииотибијалног (ИТ) опсега може бити узрок болова у зглобовима ако је ваша болност изолована споља на оба колена. ИТ трака је густа трака ткива која се протеже од кука до колена дуж спољне стране ноге. Сматра се да у синдрому ИТ опсега овај трак узрокује бол узастопним трљањем или стискањем кости или меког ткива на спољној страни колена.
Овај синдром је стање прекомерне употребе и првенствено се примећује код тркача или издржљивих тркача који се више пута савијају и јачају колена током бављења својим спортом. Обично се лечи привременим одмарањем од отежавајућих активности и модификовањем обуће или положаја за вожњу бициклом. У тежим случајевима може бити потребна формална физикална терапија за модификовање технике трчања или вожње бицикла или ињекције кортизона.
Пес Ансерине Бурситис
Још један уобичајени синдром прекомерне употребе који може довести до обостраних болова у колену је пес ансерински бурситис. Ово стање се дешава када се бурза (врећица напуњена течношћу која смањује трење између мишића и кости) на унутрашњој страни колена упали од понављаног трења у том пределу.
Пес ансерински бурситис се такође обично примећује код бајкера или тркача и изазива осетљивост око два до три центиметра испод унутрашњости ваших зглобова колена. Такође може узроковати прилично болно пењање степеницама и вежбање. Лечење обично укључује одмор, лед, антиинфламаторне лекове против болова и повремено физикалну терапију или ињекцију за ублажавање бола у бурсу.
Осгоод-Сцхлаттер болест
Осгоод-Сцхлаттерова болест је често питање које може довести до болова у оба зглоба колена. Обично се примећује код деце која улазе у пубертет, а узрокована је поновљеним повлачењем тетиве пателе на избочини костију испод капице колена зване тибијални туберкулус. Типично, Осгоод-Сцхлаттерова болест узрокује тачну бол на овој коштаној кврги испод колена и може деци, попут трчања, скакања и чучања, учинити прилично болним. Симптоми се обично решавају физикалном терапијом и лековима против болова, међутим, синдром обично пролази сам по себи када дете напушта пубертет и улази у зрелост скелета.
Ретки узроци
Ишчашење колена
У ретким случајевима, једна од три кости колена може се ишчашити или померити са места. Иако неки људи са изузетно лабавим тетивама или лигаментима могу доживети овај проблем, ако су истовремено погођена оба колена, то је најчешће узроковано трауматичним падом, саобраћајном несрећом или спортском повредом.
Ишчашење колена обично узрокује значајан бол и оток. Појединци који доживе ову врсту повреде обично нису у стању да поднесу тежину или нормално покрећу ноге. Будући да ишчашење такође може проузроковати оштећење нерва или пуцање крвних судова ноге, сматра се хитном медицинском помоћи и треба потражити хитну помоћ.
Гихт
Ретко, гихт такође може да изазове обострани бол у колену. Ово запаљенско стање се дешава када висок ниво супстанце која се назива мокраћна киселина узрокује развој кристала у телесним зглобовима и ткивима. Ова накупина кристала узрокује интензиван бол, топлину, црвенило и оток. Иако гихт обично погађа зглоб великог прста, такође ретко може утицати на колена.
Пораст гихта може трајати неколико дана или чак недеља. Бол се обично решава лековима против болова који се продају без рецепта или на рецепт. Дугорочно, промене у вашој исхрани или лековима за управљање мокраћном киселином такође могу спречити будуће нападе гихта.
Сналажење
Иако се многим од горе наведених стања може добро управљати, упркос предложеним третманима, неки болови у колену могу остати. Један од најбољих начина да се носите са преосталим симптомима је да останете активни. Одржавање ногу у покрету и снажни мишићи помоћи ће смањењу сила на колена. Поред тога, одржавање здраве телесне тежине може значајно смањити количину стреса којем су зглобови изложени. Ово је још један важан фактор који вам помаже да се носите са болом.
Реч од врло доброг
Ако се обострани болови у колену који се осећају појаве након трауматичног догађаја или ако се симптоми погоршају, важно је потражити негу лекара. Не само да ће лекар помоћи да дијагностикује узрок вашег бола, већ ће моћи и да утврди који је третман прави за вас.