7 најбољих јастука за спаваче на леђима 2021. године

Више у Поремећаји спавања

• Здраве навике спавања
• Симптоми
• Узроци и фактори ризика
• Дијагноза
• Лечење
• Живи са
• Апнеја за време спавања
• Несаница и други поремећаји

Наши уредници независно истражују, тестирају и препоручују најбоље производе; овде можете сазнати више о нашем процесу прегледа. Можда ћемо добити провизије за куповине извршене путем изабраних веза.

Први поглед

Најбоље укупно: Јастук Цооп за кућну употребу на Амазону

„Овај јастук је прилагодљив, хипоалерген и отпоран на гриње.“

Најбољи буџет: Утопиа постељина са прошивеним прошивеним јастуком на Амазону

„Овај јастук је прозрачан и удобан за кожу. Ради за широк спектар људи.“

Најбоље за болове у врату: МАРНУР пена за памћење цервикалног јастука на Амазону

"Садржи средишњу шупљину за главу, цервикалну контуру за врат и кичму и клинасти наставак за олакшавање леђа."

Најстрожији: ИоурФацеПиллов јастук на Амазону

„Има два носача за главу који ће вам држати главу на месту тако да се не бацате и не окрећете током целе ноћи.“

Најбоље за више позиција: СвеетНигхт јастуци на Амазону

„Ово је направљено од хипоалергијске меморијске пене и има подесиво поткровље за оптималан комфор врата током целе ноћи.“

Најбоље прозрачне: Ултра танки јастук Блуеваве за постељину на Амазону

„„ Гел за хлађење који регулише температуру “спречава да јастук упије ваше природно тело.“

Најбоље за болове у леђима: Натуре’с Гуест Цервицал Суппорт Јастук на натуресгуест.цом

"Са својим јединственим дизајном удубљења, речено је да испуњава препоруке киропрактичара и ортопеда."

Ако спавате позади, можда ћете морати мало више да истражите како бисте пронашли свој савршени јастук. Без обзира да ли волите чврст јастук или нешто што је податније, важно је пронаћи нешто што одговара вама и вашим специфичним потребама. Погрешни јастуци могу довести до лошег ноћног спавања што може довести до појачаних болова у леђима, а да не помињемо до губитка сна. Добра вест је да је спавање на леђима одлично за успостављање доброг поравнања тела, што може довести до мањег оптерећења зглобова и мишића.

Бриан А. Цоле, МД, ортопедски хирург на кичми у Енглевоод Спине Ассоциатес, објашњава да спречавање напрезања врата и болова у леђима укључује више од брзе промене јастука. За опште болове у леђима, др Цоле препоручује рутину вежбања и каже да опције хлађења до грејних плочица могу бити корисне. Међутим, када су у питању јастуци за спаваче, он има неколико савета.

„Ако је ноћу тешко спавати због нелагодности, обично препоручујем обликовани јастук“, каже др Цоле. „Облик јастука треба да омогућава неутралан положај кичме када лежите на боку или на леђима.“

Очигледно је да, будући да тражите савршен јастук за своје индивидуално поравнање, врста јастука коју одаберете је врло специфична за вас. „Нажалост, можда ће се свести на покушаје и грешке ако се пронађе онај који најбоље одговара вашем типу тела“, каже др Цоле.

Заокружили смо неке од најцењенијих јастука за прагове на леђима, тако да можете пронаћи најбоље за себе.

Наши најбољи одабири

Најбоље укупно: Јастук Цооп за кућну употребу

Љубазношћу Амазона

Купите на Амазону Купујте на Цоопхомегоодс.цом

Овај јастук је направљен од пресекане меморијске пене, тако да ће се савршено обликовати на вашем врату како би створио савршено поравнање. Најбољи део је што се меморијска пена исече на ситне комаде, а јастук се испоручује са додатком у случају да желите да додате више и повећате чврстоћу.

Такође има периву навлаку направљену од врсте рајона која потиче од бамбуса. Поклопац је хипоалерген и отпоран на гриње, па ћете сигурно избегавати алергене. Јастук је доступан у краљици и краљу, па можете пронаћи величину која одговара вашем кревету.

Најбољи буџет: Утопиа постељина са прошивеним прошивеним јастуком

Љубазношћу Амазона

Купите на Амазону

За оне који се не продају на јастуку са меморијском пеном, али ипак желе нешто што подржава и поравнава, ово је опција за вас. Утопиа постељина са прошивеним прошивеним јастуком има 950 грама удобног пуњења од поли влакана што га чини супер прозрачним. Његов плишани ниво чврстоће омогућава јастуку да љуља главу и врат за савршену количину потпоре. Сваки јастук има шкољку од микровлакана која се опире води тако да може задржати свој облик и подржавајуће квалитете.

Најбоље за болове у врату: МАРНУР пена за памћење цервикалних јастука

Љубазношћу Амазона

Купите на Амазону

Овај јастук је шампион за оне који имају било какве болове у врату или нелагоду. Направљен је од меморијске пене која је обликована у облик лептира који је дизајниран да одржи цервикалну контуру врата. Централни део јастука савршено љуља врат, док пратећи наставци клина помажу у подржавању грудне кичме.

Овај јастук такође има наслоне за руке који вам омогућавају да подупирете руке током спавања. Долази са одвојивом футролом од јастука која је направљена од спандекса и полиестера, тако да се осим што је изузетно мекана, лако уклања и пере.

Најстрожији: ИоурФацеПиллов јастук

Љубазношћу Амазона

Купите на Амазону

Овај јастук не само да има равно дно и ивице које се савршено контурирају на врату, већ има две ивице од меморијске пене које ће држати главу на месту тако да се не бацате и не окрећете током целе ноћи. Будући да се не окрећете на бок, не морате да бринете о било каквим борама или потенцијалним проблемима са акнама који настају притиском на лицу док спавате на боку.

Најбоље за више позиција: СвеетНигхт јастуци

Љубазношћу Амазона

Купите на Амазону

Овај јастук је направљен од исецкане меморијске пене са гелом за хлађење, тако да можете додати или извадити комаде како бисте постигли савршену висину и чврстоћу. Једном када пронађете тачну количину комадића меморијске пене, јастук ће се савршено контурирати на врату и раменима.

Прекривач јастука је лако уклоњив и перив. Такође је направљен од рајона који је супер прозрачан тако да се никада не прегревате. Без обзира како се бацате и окрећете током ноћи, овај јастук ће вас подржавати.

Најбоље дише: Ултра танки јастук Блуеваве постељине

Љубазношћу Амазона

Купите на Амазону

Никада не брините да ли ће вам се јастук поново оклизнути, јер Блуеваве постељина Ултра танки јастук има равно дно и обликовану страну тако да сте током целе ноћи заиста подржани у свом савршеном поравнању. Такође је савршена опција за оне који воле јастук са меморијском пеном, али не могу поднети топлоту коју обично заробљавају јер има технологију инфузираних честица гела која делује тако да одваја топлоту са површине јастука. Навлака јастука је направљена од периве мешавине од бамбуса и полиестера која је такође супер хлађење, а чак делује и да одводи влагу.

Најбоље за болове у леђима: Натуре’с Гуест Цервицал Суппорт Јастук

Љубазношћу Амазона

Купујте на Натуресгуест.цом

Изглед овог јастука је заиста јединствен. Центар има различите стране за велике и мале вратове, док су бочне странице идеалне за оне који усред ноћи пређу на спавање на боку. Ово удубљење у средини такође штити кичму од било каквог покрета.

Имају пунило за ношење од микровлакана које се може прилагодити вашим жељама додавањем или додавањем више помоћу патент затварача на бочној страни јастука. Дизајниран је с нагласком на врат и врат и чува главу, врат и кичму поравнати током целе ноћи. Такође је одличан за људе који воле чвршћи јастук.

Коначна пресуда

Узмите у обзир ваше појединачне бриге пре него што инвестирате. Ако желите нешто да се охлади, уверите се да је то крава где се спољна тканина може прати и да ли је било која меморијска пена прозрачна, попут Блуеваве постељине Ултра танки јастук. Такође би требало да будете сигурни да јастук има контуре посебно на врату тако што ћете осигурати да вам је кичма у потпуности поравнана када положите на њу. За свестрани сјајни мотив који подржава кичму док спавате на леђима, Цооп Хоме Гоодс Премиум јастук је још једна опција за добар ноћни одмор.

На шта треба обратити пажњу у јастуцима за спаваче

Висина: Обавезно потражите јастук који има подесиво пуњење или га можете наручити у различитим дебљинама. Некима је дебљи јастук можда природнији за поравнање кичме, док ће другима можда требати равнија опција. Можете утврдити да ли вам јастук добро пристаје тако што ћете приметити било каква неприродна напрезања која могу настати док лежите на леђима.

Материјал: Ако тражите меморијску пену, обавезно одаберите опцију која дише. Ако сте више навикли на доњи јастук, можда би било најбоље да се одлучите за онај који вам омогућава да попуните пуњење како бисте прилагодили његову висину. Пре куповине јастука узмите у обзир све алергије и уверите се да материјал није онај за који знате да ће иритирати вашу кожу.

Покривач: Нарочито ако сте осетљиви на топлоту или требате припазити на алергене, одлучите се за јастук који долази са уклоњивим покривачем који можете бацити у прање. Да бисте спречили прегревање, потражите покривач направљен од рајона или бамбуса тако да циркулише топлоту.

"Ако је ноћно спавање тешко због неудобности, обично препоручујем обликован јастук. Облик јастука треба да омогућава неутралан положај кичме када лежите на боку или на леђима."—Бриан А. Цоле, МД, ортопедски хирург на кичми у Енглевоод Спине Ассоциатес

Зашто веровати здрављу Веривелл?

Бриттани Логгинс, искусна писациња о здрављу, схвата колико је важно имати свеобухватно разумевање производа које препоручује. Све производе који се налазе у њеним комадима тестирала је њена прва рука или су их препоручили поуздани медицински стручњаци.