- Твоја леђа
- Бол у леђима
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
- Холистичка помоћ
- Врат
- Бол у врату
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
- Холистичка помоћ
- Твоје очи
- Напрезање очију
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
- Твоја рамена
- Бол у рамену
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
- Зглобови
- Бол у зглобу
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
- Руке
- Бол у рукама
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
- Кукови
- Хип Паин
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
- Ваша колена
- Бол у колену
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
Први поглед
Најбоље од укупног броја: ИнвоСпа масажер за врат и рамена на Амазону
„Омотачи око врата и рамена, помоћу петљи којима можете провући руке да бисте додали притисак.“
Најбоље за главобољу: ЛукФит Триггер Поинт ручна масажа мишића на Амазону
"Једноставно клизните лоптицама преко врата, а оне умешају чворове и преломе са осећајем сличним осећају правих руку."
Најбољи Схиатсу масажер: ХоМедицс Схиатсу Делуке масажер врата и рамена у кревету Батх & Беионд
„Има каишеве за руке кроз које можете провући руке, а притом их задржати слободним за рад.“
Најбоља кугла за масажу врата: Масажна ваљкаста кугла компаније Виве на Амазону
„Они сјајно раде разрађујући чворове и лаки су за употребу на себи или неком другом.“
Најбоље за путовања: Папиллон масажер за леђа са топлотом на Амазону
„Има адаптер за аутомобил, па га можете користити током дугих вожњи или хладних зимских јутра.“
Најбоља масажна пушка: Хиперице Хиперволт вибрацијски уређај за масажу у Бест Буи
„Свако пуњење омогућава до три сата употребе, тако да не морате да бринете да ли ће вам дати средњу масажу.“
Најбоља јединица за десетице: ХеалтхматеФоревер ИК15АБ Јединица за десетице на Амазону
"Уклања бол слањем малених струја електричне енергије у ваше мишиће, говорећи вашем мозгу да ублажи напетост."
Многе ствари које радимо свакодневно оптерећују наш врат и рамена. Од погледа доле до читања текстуалних порука до спавања у неудобном положају, у овим деловима тела постоји толико велика напетост.
Будући да се одлучивање за масажу врата уз леђа није практично за све, куповина масажера за врат код куће је најбољи начин да добијете олакшање које вам треба кад год вам затреба. Масажери за врат имају различите облике и величине са низом различитих карактеристика, па истражите да бисте пронашли онај који најбоље одговара вашим потребама. Да бисмо процес учинили што мање стресним, већ смо саставили листу најбољих масажера врата.
Наши најбољи одабири
Најбоље од укупног броја: ИнвоСпа масажер за врат и рамена
Купите на АмазонуИнвоСпа масажер за врат и рамена опремљен је са осам масажних ваљкастих куглица које пружају дубоко олакшање ткива за цело тело. Поред тога, нуде се три одвојена нивоа снаге брзине са две ручне петље, тако да можете да гурнете према земљи да бисте оптимизовали притисак. Укључује чак и инфрацрвену топлотну функцију која лако умирује болне мишиће, а такође долази са торбом за ношење која вам омогућава да је понесете било где са собом. У случају да вас врат заболи током будућег путовања, масажер има адаптере за зид и аутомобил које можете користити у покрету.
Најбоље за главобољу: ЛукФит Триггер Поинт ручна масажа мишића
Купите на АмазонуДа ли покушавате да се решите велике главобоље? Ручна масажа мишића ЛукФит Триггер Поинт ручни је масажер који пружа циљано ублажавање болова. Има два дугмета направљена за вршење директног притиска на задњи део врата или друге тачке притиска да би промовисао зарастање од тензијске главобоље и мигрене. Његове ергономске ручке омогућавају вам лако управљање свим аспектима масаже, попут темпа, смера и интензитета, тако да можете добити олакшање које вам треба.
Најбољи Схиатсу масажер: ХоМедицс Схиатсу Делуке масажер врата и рамена
Купите на Бед Батх & Беионд Купи на Бест БуиОмотајте око себе ХоМедицс Схиатсу Делуке масажер за врат и раме за крајње опуштање. Прошли су дани грчева у врату и раменима, овај преносни, лагани масажер може се користити било где. Одликује се ергономским дизајном у облику слова У који се може прилагодити тако да добро лежи на врату помоћу петљи за провлачење руку.
Масажер има два мала и велика чвора која можете прилагодити да се окрећу у било ком смеру у којем желите. Њима се може управљати да се окрећу унутра или ван, и наравно, постоји опција загреване масаже. Моћи ћете редовно да се масирате у дубоком гњечењу у Схиатсу стилу сваки пут када користите ову машину.
Најбоља кугла за масажу врата: Масажна ваљкаста кугла Виве-а
Купите на АмазонуКо је знао да ова једноставна кугла за масажне ваљке компаније Виве може бити удобност која вам треба? Две се испоручују уз сваку куповину, а ручне куглице се могу користити заједно или држати на одвојеним местима за брзо олакшање у покрету.
Овај хипоалергенски производ без латекса неће иритирати вашу кожу и постојан је јер је направљен од висококвалитетне смоле која неће пуцати без обзира на притисак који на њега вршите. Нећете морати да бринете ни о било каквом трењу. Ваљкасте куглице глатко клизе по голој кожи или одећи остављајући вам ефикасну и умирујућу масажу.
Најбоље за путовања: Папиллон масажер за леђа са топлотом
Купите на АмазонуБудите у покрету са Папиллон масажером за леђа са топлотом који пружа загревану масажу где год вас живот одведе. Овај уређај има адаптер за аутомобил, тако да га можете користити током дугих вожњи или хладних зимских јутра.
Висококвалитетни јастук гњечи неугодне кинкове на врату брзом променом смера сваког минута. Такође даје топлоту и сигурно загрева ваше напете мишиће. Не заборавите на ергономски распоред масажера, јер се савршено уклапа иза врата и контура на неколико делова вашег тела, укључујући доњи и горњи део леђа, трбух, теле и бутине.
Најбоља масажна пушка: Хиперице Хиперволт вибрацијски уређај за масажу
Купи на Бест БуиДонесите спа са собом са овим масажним пиштољем од Хиперице-а. Поставка пиштоља са три брзине може да испоручи до 3.200 импулса у минути и укључује четири међусобно замењива додатка за главу тако да можете добити тачно врсту олакшања која вам је потребна. Свако пуњење омогућава до три сата употребе, тако да не морате да бринете да ли ће вам дати средину масаже. Са само 2,5 килограма лако се држи када вам треба дужа масажа.
Јединица за најбоље десетине: Јединица за десетине ХеалтхматеФоревер ИК15АБ
Купите на АмазонуДесетица ХеалтхматеФоревер ИК15АБ можда у почетку делује застрашујуће, али је једноставна за употребу. Дизајниран је са четири излаза и осам јастучића који се директно наносе на кожу помоћу електротерапије познате као јединица ТЕНС (транскутана електрична стимулација нерва).
На избор је 15 режима, 20 нивоа интензитета и шест подешавања масаже. Ако сте трудни или имате било које претходно стање, само се консултујте са својим лекаром пре него што покушате.
Коначна пресуда
Када удари акутни бол у врату, масажери врата су сјајна прилика за истраживање када тражите олакшање. Откривање корена вашег бола у врату требало би да буде први корак. Разговарајте са лекаром да бисте утврдили одговарајући и ефикасан план лечења. ИнвоСпа масажер за врат и рамена једна је од најбољих опција за помоћ код куће која је истовремено приступачна и ефикасна. Ако желите масажер који помаже главобољама повезаним са боловима у врату, може вам помоћи ручна масажа мишића ЛукФит Триггер Поинт.
Често постављана питања
Колико дуго треба да користите масажер за врат?
Лиделл Нунн, киропрактичар који поседује сопствену ординацију под називом Цхиропрацтиц Хеалтхцаре Центер из Јорка у Пенсилванији, предлаже употребу масажера за врат два до четири пута недељно у трајању од пет до 10 минута у погођеним областима. Уз то, препоручује да истезање и физичка активност постану део ваше свакодневне рутине како би мишићи остали активни.
На шта треба обратити пажњу у масажеру за врат
Преносивост
Ништа не надмашује ублажавање болова у покрету. Без обзира да ли радите од куће или вам је потребан долазак после теретане, побрините се да тачно знате како ради ваш масажер. Можда ради на батерије, што је лакше носити са собом, или ако углавном остајете код куће, опција за додатак је можда најбоља за дужу употребу.
Терапија грејањем и хлађењем
Коришћење лекова за грејање или хлађење увек је уобичајена расправа око ублажавања бола. Еериц Труумеес, др. Мед., Ортопедски хирург са сертификатом Тексашке кичме и сколиозе у Аустину у Тексасу, и председник Северноамеричког друштва за кичму (НАСС) каже да за проблеме који су тик испод површине, залеђивање може бити лек, али за дубље проблеми са ткивима попут болова у врату, топлота је често најбољи пут. „Имао сам пацијената који се заклињу ледом као средством за контролу болова у врату. Мени је, међутим, грејање у целини корисније. Главне структуре вратне кичме не могу бити залеђене, предубоке су; мишићи ће имати користи од топлоте “.
Међутим, др Труумеес упозорава да не ускачете право у коришћење топлоте ако су болови у врату услед нечега попут спортске повреде. „Избегавао бих [грејање] неколико дана ако сте имали значајне напоре са модрицама или отоцима. Мекани, пенасти вратни овратник је још један начин да се вратни мишићи угреју, али трудим се да избегавам протезе, кад је то могуће, како бих избегао повећану укоченост. “
Употреба
Важан фактор куповине масажера за врат је колико је једноставан за употребу. Као што каже др Труумеес, ако патите од болова који зраче у лобању узрокујући главобоље, можда ћете желети да избегнете ударне масажере који могу само да појачају нелагоду. Ако патите од артритиса и ствари вам не могу бити пребачене преко рамена, умотани Схиатсу масажери нису прави алат за вас. Јединице ТЕНС су врло нежне и не би требало да стварају напрезање за људе са осетљивијим пределом врата и рамена. Према др. Труумеес-у, „Многи људи боли у врату добро ће зрачити у горњи део леђа. Препоручио бих да то узмете у обзир приликом избора машина које желите да испробате. “
"Људи који осећају бол у врату треба да остану активни у целини. Одмор у кревету није одговор за већину узрока болова у врату или леђима. Мишићи се боље сналазе када крв тече. Шетња или друге аеробне вежбе су добра идеја, док су масажери и топлота начин да се крв настави “,—Еериц Труумеес, МД, ортопедски хирург са сертификатом Тексашке кичме и сколиозе у Аустину у Тексасу и председник Северноамеричког друштва за кичму (НАСС)
—Зашто веровати здрављу Веривелл?
Исис Брионес је сезонска писациња о здрављу која ради на проналажењу производа који најбоље одговарају вама и вашим условима. Можете рачунати на њу да ће увек пружити разне препоруке лиценцираних медицинских стручњака јер је током година тестирала и прегледала тоне производа како би знала да су сви другачији.
Додатно извештавање за ову причу Јанае Прице
Као писац о здрављу, Јанае Прице схвата важност знања и поштеног прегледа. Када постоји толико различитих мишљења, сјајно је имати концизан одговор који пресеца сву смећу на мрежи. Сваки производ у овом комаду темељито су истражили и набавили га професионалци који имају на уму потенцијалне потребе корисника.
.jpg)
