Врло добро / Анастасиа Третиак
Амерички гинсенг (Панак куинкуефолиус), члан породице бршљана, је биљка која се користи у традиционалној кинеској медицини (ТЦМ) и од исцелитеља индијанских Индијанаца. Речено је да корен биљке гинсенга појачава енергију, спречава инфекције, па чак и лечи дијабетес и рак.
Заиста, истраживања сугеришу да једињења пронађена у америчком гинсенгу названа гинсенозиди могу стимулисати имуни систем, инхибирати раст ћелија карцинома, смањити шећер у крви и лечити деменцију. Међутим, ове студије су изведене на животињама и ћелијским културама; суђења на људима су потребна да би се потврдила ефикасност америчког гинсенга.
Амерички гинсенг је доступан у целини, као и у облику додатака и чаја.
Здравствене бенефиције
Укупни докази о здравственим предностима америчког гинсенга су ограничени, али расположиви обим истраживања расте. Ево погледа шта је до сада познато о биљци.
Умор
Као и други облици гинсенга - као нпрПанак гинсенгКорејски гинсенг или азијски гинсенг - Амерички гинсенг је такође откривен, у прелиминарним истраживањима, у борби против умора.
Преглед студија објављених 2018. године изјавио је да амерички и азијски гинсенг могу бити одрживи третмани умора код људи који имају хроничне болести. Међутим, истраживачи су додали да постоји „критична потреба“ за више и јачих испитивања.
У студији из 2010. објављеној уПодржавајуће лечење код рака, пацијенти са раком који су узимали америчке додатке гинсенга свакодневно током осам недеља показали су већа побољшања виталности у поређењу са онима који су додељени плацебу.
Ментална функција
Додатак који садржи амерички гинсенг плус екстракт плода целе кафе и звану травуБацопа монниерачини се да повећава радну (краткорочну) меморију када је реч о тачности и времену одзива, према студији објављеној у издању 2019.Нутриционистичка неурознаност.
То је обећавајући резултат, али како је ово прва студија на ту тему, далеко је од коначног.
Дијабетес
Одржавање нормалног нивоа шећера у крви важно је и за превенцију дијабетеса и за управљање дијабетесом. Амерички гинсенг може помоћи регулацијом шећера у крви, према студији из 2018. објављеној уЕвропски часопис о исхрани.
Студија на 39 особа са дијабетесом открила је да су амерички гинсенг и влакна помогли смањењу шећера у крви током 12-недељног испитивања.
Иако обећавајуће, потребно је све више и веће студије које тестирају ефекте америчког гинсенга на шећер у крви.
Обична прехлада
Амерички гинсенг може понудити заштиту од вирусних инфекција респираторног тракта, укључујући грипу, гриполике болести и прехладу, према прегледу из 2017. године.
Преглед литературе из 2011. објављен у часописуКомплементарна и алтернативна медицина заснована на доказимадошао до сличног закључка. Преглед је обухватио пет испитивања од укупно 747 испитаника и утврђено је да је узимање америчког гинсенга смањило учесталост прехладе за 25% у поређењу са плацебом.
Могући нежељени ефекти
Употреба америчког гинсенга је вероватно сигурна, али може довести до бројних нежељених ефеката, укључујући:
- Несаница
- Немир
- Анксиозност
- Маниа
- Висок крвни притисак
- Еуфорија
- Главобоља
- Крвари из носа
- Вагинално крварење
- Повраћање и / или дијареја
- Низак ниво шећера у крви
Дуготрајни нежељени ефекти употребе гинсенга нису познати.
Могуће су бројне интеракције лекова. Амерички гинсенг не треба узимати са:
- Цоумадин (варфарин), јер биљка може смањити ефикасност лека и довести до згрушавања крви
- Класа лекова за депресију која се назива МАОИ, јер може изазвати анксиозност, главобољу, немир и несаницу
- Лекови за смањење шећера у крви, јер могу проузроковати опасно низак ниво шећера у крви
- Антипсихотични лекови, јер могу повећати ефекте
- Стимуланси, јер могу повећати ефекат као и нежељене нежељене ефекте
Труднице не би смеле да узимају амерички гинсенг. Једињење пронађено уПанак гинсенг, који је уско повезан са америчким гинсенгом, повезан је са могућим урођеним манама.
Избор, припрема и складиштење
Амерички гинсенг се продаје у многим продавницама природне хране, дрогеријама, продавницама биљних лекова и продавницама специјализованим за дијететске суплементе, као и на мрежи.
Дијетални суплементи углавном нису регулисани. Да бисте осигурали квалитет било ког додатка, потражите независни печат треће стране на етикети, као што су америчка фармакопеја, НСФ Интернатионал или ЦонсумерЛаб. Ознака не би требало да даје било каква здравствена обећања да може лечити или излечити болест, према смерницама Америчке агенције за храну и лекове (ФДА).
Не постоји стандардизовано дозирање за амерички гинсенг. Придржавајте се препорука на паковању производа.
Суплементе, чај и корен чувајте у херметички затвореној посуди на хладном и сувом месту.
Најчешћа питања
Како изгледа амерички гинсенг?
Корен биљке америчког гинсенга изгледа слично рашљастом пастрњаку. Самоникло расте у источним и централним деловима Сједињених Држава, посебно у Апалачким планинама и планинама Озарк.
Да ли амерички гинсенг иПанак гинсенгимају исте ефекте?
Обе биљке садрже гинсенозиде и ефекти ових једињења могу бити слични. Међутим, свака сорта биљака је јединствена и подаци о једној не би се требали сматрати у потпуности заменљивим са подацима друге.
Реч од врло доброг
Због недостатка научне подршке за његове здравствене бенефиције, амерички гинсенг се тренутно не може препоручити ни за једно здравствено стање. Ако желите да лечите или спречите одређени здравствени проблем са америчким гинсенгом, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што започнете режим суплементације.
Имајте на уму да се алтернативна медицина не сме користити као замена за стандардну негу. Самолечење стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице.
.jpg)
