Дуготрајна нега после операције предњих укрштених лигамената (АЦЛ) подразумева јачање ноге физикалном терапијом и учење како се избегне поновно повређивање.
Предности хирургије
Прво управљање АЦЛ сузом фокусирано је на смањење болова и отока уз одмор, лед, компресију и повишење (Р.И.Ц.Е.).
Преоперативна физикална терапија обично започиње у недељи након почетне повреде како би се помогло у обнављању опсега покрета АЦЛ зглобова.
Током АЦЛ операције, лигамент се поправља калемљеним лигаментом. Интензивна рехабилитација следи операцију - понекад и до годину дана. Хирургија у већини случајева може помоћи спортисти да се врати на претходни ниво игре, али такође постоји висок ризик од поновног повређивања.
скаман306 / Момент / Гетти ИмагесМогуће будуће операције
Већина људи који имају АЦЛ повреде саниране хируршки враћају се пуним активностима и спорту осам до 12 месеци након операције.
Ипак, постоји огроман ризик од поновне повреде након поправке АЦЛ-а, а чини се да је време које протекне између операције и повратка у пуну активност најбољи заштитни фактор. Истраживања показују да је сваког месеца када је повратак пуног стања одложен након операције, стопа поновног повреда смањена за око 51%. Међутим, након девет месеци нема користи од даљег одлагања активности дуже од девет месеци након операције .
У прве две године након реконструкције АЦЛ-а, око трећине спортиста који су се вратили на исти ниво игре као пре повреде, поцепало је АЦЛ у истом или супротном колену. За оне који учествују у нижем нивоу игре, стопа поновног поврата износи око 8%.
Ако дође до поновног повреда, могућности лечења су исте као и код раније повреде. Конзервативно лечење физикалном терапијом је опција, али млађим спортистима који желе повратак у пуну игру жељеног спорта можда ће бити потребан поновни хируршки поправак АЦЛ-а.
Прилагођавање животног стила
Као и код сваке друге операције, брига о вашем физичком здрављу помоћи ће побољшању опоравка. Код АЦЛ хирургије постоје и одређене ствари које можете да предузмете да бисте спречили поновну повреду и продужили век поправке АЦЛ:
- Користите штаке или подупираче према упутама лекара.
- Учествујте у било којој препорученој физикалној терапији или рехабилитацији.
- Ако сте спортиста, одложите пуни повратак у игру за девет месеци.
Одложен повратак у игру може помоћи у спречавању поновног повреда и остеоартритиса.
Реч од врло доброг
Хируршко поправљање поцепаног АЦЛ-а није крај процеса опоравка. Рехабилитација захтева дуготрајну физикалну терапију и одлагање повратка на исти ниво игре спортиста. Обавезно разговарајте са својим лекаром о својим активностима и заједно направите план о томе када је безбедно наставити преоперативни ниво активности.
.jpg)
