Додатак назван 5-хидрокситриптофан (5-ХТП), или окситриптан, сматран је једним од алтернативних начина лечења главобоље и мигрене. Тело претвара ову супстанцу у 5-хидрокситриптамин (5-ХТ), такође познат као серотонин, неуротрансмитер који посредује у расположењу и болу.
Скуаредпикелс / Гетти ИмагесСеротонин, мигрена и главобоља
Низак ниво серотонина се обично налази код оних са депресијом, али мигрене и људи са хроничним поремећајима главобоље такође могу имати низак ниво серотонина - и током и између напада. Није сасвим јасно зашто су мигрена и серотонин повезани. Најпопуларнија теорија је да дефицит серотонина чини човека преосетљивим на бол.
Због ове повезаности, неколико метода за повећање активности серотонина у мозгу обично се користи за спречавање мигрене и за лечење акутних епизода.
- Селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ): ССРИ су категорија антидепресива на рецепт који продужавају деловање серотонина у мозгу. Често се узимају свакодневно како би се спречили напади мигрене.
- Триптани: Група моћних лекова на рецепт, триптани делују тако што се везују за серотонинске рецепторе, имитирајући њихово деловање. Користе се за заустављање озбиљних напада мигрене.
- Комплементарна и алтернативна терапија (ЦАМ): Неке од природних метода за које је утврђено да су ефикасне у превенцији мигрене укључују акупунктуру, медитацију и вежбање. Верује се да сви они производе свој анти-мигренски ефекат повећањем нивоа серотонина.
Шта је 5-ХТП?
5-ХТП је аминокиселина коју људско тело производи од есенцијалне аминокиселине Л-триптофана, која се мора добити вашом исхраном. Л-триптофан се може наћи у храни попут семена, соје, ћуретине и сира. Ензими природно претварају Л-триптофан у 5-ХТП, а затим претварају 5-ХТП у 5-ХТ.
5-ХТП суплементи се праве од биљкеГриффониа симплицифолиа,западноафричка лековита биљка. Овај додатак се користи за депресију, фибромиалгију, синдром хроничног умора и као помоћ при мршављењу, али нема јаких доказа који показују да је користан.
Када разматрате 5-ХТП или било који природни додатак, важно је схватити да су ови производи хемикалије. Ако их узимате јер би могле бити довољно моћне да постигну позитиван ефекат на ваше здравље, имајте на уму да могу бити довољно јаке да произведу и негативне ефекте.
Истраживање о 5-ХТП за мигрене
Није јасно да ли су додаци 5-ХТП корисни за мигрене или друге врсте главобоље. Генерално, истраживања су ограничена; неке студије сугеришу да то помаже, а друге не показују никакав ефекат.
- Истраживачки експеримент из 2017. године на пацовима показао је да је додатак 5-ХТП помогао у спречавању промена у мозгу повезаних са естрогеном које су у складу са мигреном са ауром. То сугерише да 5-ХТП може деловати смањењем ефеката окидача мигрене.
- 5-ХТП је коришћен код две браће и сестара са ретком врстом мигрене која је повезана са симптомима сличним можданом удару названим хемиплегична мигрена. Извештај из 2011. године описује побољшање њихових симптома као одговор на 5-ХТП.
- Извештај из 2003. године који је користио велику базу података за процену превенције мигрене код деце, открио је да 5-ХТП није имао никаквог утицаја на смањење учесталости епизода.
Дозирање
Студије мигрене користе дозу од 5-ХТП у распону од 25 мг дневно до 200 мг дневно за одрасле. Тренутно не постоје добро утврђене или препоручене дозе за овај додатак, али важно је напоменути да су веће дозе повезане са нежељеним ефектима и интеракцијама лекова.
Овај додатак се не препоручује деци.
Нежељени ефекти и сигурност
5-ХТП је повезан са неколико нежељених ефеката, укључујући:
- Мучнина
- Надимање
- Надимање
- Текућа столица или дијареја
Интеракције са лековима
5-ХТП може да комуницира са одређеним лековима, укључујући карбидопу, која се користи за лечење Паркинсонове болести. Такође може да комуницира са триптанима, ССРИ-има и инхибиторима монаминооксидазе (МАОИ, друга категорија антидепресива).
Забринутост због загађивача
Суплементи триптофана и 5-ХТП могу бити контаминирани компонентом која се природно јавља, 4,5-триптофан-дионом, неуротоксином, такође описаним као Пеак Кс. Болови у мишићима, грчеви и грозница могу настати као резултат запаљенских ефеката Пеак Кс. Дуготрајно ефекти могу да укључују оштећење мишића и нерва.
Будући да је ова хемикалија нуспроизвод хемијске реакције, а не нечистоћа или загађивач, може се наћи у суплементима чак и када се припрема у санитарним условима.
Од виталног је значаја да разговарате о узимању било каквих додатака са својим лекаром или фармацеутом како бисте били сигурни да су безбедни за вас и да не ступају у интеракцију са другим лековима.
Запамтите, дијететски и биљни суплементи нису подвргнути истом испитивању и тестирању као лекови који се издају без рецепта и који се издају на рецепт, што значи да су студије које доказују њихову ефикасност и сигурност ограничене или нису рађене.
Реч од врло доброг
Додаци и природни третмани могу бити привлачни, посебно ако немају нежељене ефекте. Заправо, природни третмани су утврђени као ефикасни у бројним условима. Постоје докази да додаци магнезијума могу смањити учесталост и тежину напада мигрене. Тренутно, међутим, није јасно да ли је 5-ХТП користан за мигрене или не.
.jpg)
